第二天酒醒，周信欲传拳，袁树德三人跪地拜师，周信亦跪拜，坚决不受：“三位大哥是天下武宗，周信何敢称师，只为报救儿之恩，三位永远是我大哥”

    董大涛道：“那我们四人结拜为兄弟，如何？”

    众人拍掌叫好，当即立下案桌贡品，点香燃烛，四人结为义兄弟。袁树德为长，励志为老二，周信老三，董大涛老四。

    结义后，周信开始传拳：“这心意拳，名为拳，实为一种发力方式，习练会了这种发力方式，实战时出手就是劲力，手到力到，从外形动作中看不出劲力的蓄发，无形无式。此拳不像其他拳种，不使用肌肉紧张发力，而是让周身整体以统一方式蓄发能量和劲力。这个让周身整体以统一的动作蓄发劲力的方式，就是外三合，即手与足合、肘与膝合、肩与胯合。手足、肘膝、肩胯，这六个部位是人体的大关节部位，各种动作均靠这六个部位完成，所以，这部位合了，周身整体就能够以统一方式蓄发劲力了。当这六个部位合了，这时身体的动作方式就是：周身整体压缩旋转，即把周身整体练成像一根螺丝一样，旋转着向下压缩。根据我教丐帮弟子的经验，在习练时容易出现的问题就是：外三合不是要求外形动作的整齐划一，外形动作整齐划一是很容易达到的，比如说走路、锄地、织布、打铁等，但这不是功夫。外三合是要求周身整体共同生成向下压缩的能量”

    励志悟性极高，听了周信的话，手舞足蹈地说：“大哥、三哥，二哥说的话不就是我们以前谈论的解决肌肉紧张发力的弊端的答案吗！”

    袁树德等道：“请贤弟细说”

    励志道：“大哥参悟到肌肉紧张发力不能发出人体的极致劲力，就是因为每块肌肉蓄发劲力的方向不同，但大哥没有找到解决方法。二哥刚才的一番说教，让周身整体以统一的压缩旋转的方式蓄发劲力，不就正好解决了这个难题了吗，这样就可以让周身整体的肌肉向同一个方向蓄发劲力了。哦，也不对，即便是用周身整体压缩旋转蓄发劲力，那不还是用了肌肉紧张吗，即用肌肉紧张的方式生成压缩旋转，难道结果会不同？”

    周信道：“我虽然没有练到不使用肌肉紧张发力的程度，但是听家父讲过，打明劲时是使用肌肉紧张发力的，但是在打拳时要有压缩旋转之意，这样就能逐渐从肌肉紧张发力过渡到不用肌肉紧张发力的，说白了，练心意拳其实就是在改变肌肉的使用方式，不是让肌肉以紧张收缩的方式蓄发劲力，而是让肌肉在不紧张收缩的状态下蓄发劲力。这样周身整体压缩旋转形成的劲力是整体向下的，类似于肌肉紧张发力的脚蹬地的劲力，只不过心意拳用的是整个身体生成下行脚蹬地的能量，而肌肉紧张发力只能够用腿脚生成下行脚蹬地的能量，所以心意拳就能够生成比肌肉紧张发力更加强大的劲力。因为下行脚蹬地的能量越大，身体获得的地面给予的上行反作用力的打击能量就越大。这样，周身整体压缩旋转的劲力蓄发方式就在体内形成了一股只是上下运行的能量，此为家父所说的一气之起落。”

    励志若有所思地说：“嗯，改变肌肉的使用方式，让肌肉不再以紧张收缩的方式蓄发劲力，而是在不紧张收缩的状态下以统一的周身整体压缩旋转的方式蓄发劲力，能办到吗，怎么练？”

    周信兴致上来：“来，我教大家打心意拳。心意拳就五个动作，又称之为五行拳，这五个动作分别叫劈崩钻炮横拳，分别对应于五脏的肺肝肾心脾，至于为什么这么对应，我还不知端倪，只是家父如此告知。打拳时，最重要的是要用意打拳，而不是用力。”

    袁树德问道：“三弟，这意字，可是指的大脑意识，就是意念。用意不用力是不是指用大脑意识、意念打拳？我曾经听过一个道人说，人的意念作用很大，比如说一个人如果不恐惧，在意念上敢于打

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