仅仅是一个小时，但是，这一个小时，他感觉到体内翻天覆地的变化。

    特别是他裸露在外的皮肤。

    在他的的皮肤上已经出现了一层淡淡的干涸的血液。

    刚开始他还以为除了什么事，可是随着这个动作的坚持下去，他感觉到一直停滞不前的换血，在这一刻忽然进步了无数。

    体内新鲜血液的制造快了数倍啊！

    他感觉，如果按照这个速度下去，一周之后，他绝对已经达到了武道大师的地步，甚至，还可以达到半步宗师！

    而这一切，都是那个坐在那安安静静的玩手机的年轻的将军，他们的总教官给的。

    时间过得飞快，一眨眼，就过去了五天。

    自从范国强派人把那批药材送过来，楚云风很干脆的配出了药浴，让他们每天训练之后泡半小时药浴，而且原本就已经是全军区最好的伙食也变得更加的营养，甚至楚云风还亲自下手，做了一顿药膳。

    头两天，这些人每过一个小时就会精疲力竭，需要休息个三四小时才能恢复足够的体力继续训练，但是后面的两天就反生了翻天覆地的变化。

    每个人都至少可以支撑那个姿势三小时。

    而他们的修为也发生了翻天覆地的变化无论是谁，都在这短短的五天时间里达到了后天武者的最后一步，换血。

    而作为队长的陈锋，已然成就武道大师！

    “老狗，咱俩来练练，听说你已经把换血完成一半了？”

    趁着还在休息时间，还没有开始第二轮训练，刚子直接来到了老狗的身边，挑衅的勾了勾手。

    老狗还在那舒展身体，仿佛是在做准备运动一般，看着过来的刚子，嘴角瞥了瞥：

    “有这个时间不如好好休息一下，待会就要继续训练了，你不是总说你进度为什么比我们慢吗，既然比我们慢，你就多花点时间在这上面。”

    至于对战，他根本就没有那个兴趣。

    如果是以前，他们还会没事切磋一下，现在不同了，他的每一分每一秒都要用在尽快提升实力上面，他感觉每一秒多余的浪费都是奢侈。

    当然，有切磋想法的绝对不只是刚子一个，训练场的空地中，已经有不少人在捉对实战对练了，对它们来说，这些天的进步是他们以前从来都不敢想象的。

    这五天的时间，已经远远超过了他们半年的训练。

    “教官，你这姿势叫什么，为什么效果这么好？”陈锋站在楚云风的身前疑惑地问道。

    当初在江帆的指导下，他也一直在进步，但是从未想过会有这么快的修炼方式，仅仅五天时间就让他进入了武道大师！

    “叫什么，我想想啊……我一直就这么练的，也没想过要叫什么名字……”

    楚云风思索了一下，名字什么的他还真没有想过，臭老头也没有给他说过这姿势有什么名字，只是一个姿势一个姿势的教他罢了，现在让他说个名字……

    忽然他眼睛一亮，反正是帮白龙提升实力，这一个姿势就足够很多人练一辈子了，当即就说道：“干脆就叫白龙炼体术吧。”

    “白龙炼体术？”陈锋愣愣地重复了一边。

    “本身这个炼体术就准备直接交给军区，还有那特殊的药浴，用来提高军区特种部队的实力，你们是先驱者，以后进入部队的新人就是你们教授了。”楚云风点了点头。

    “那么如果把这个推广到整个军区……”说到这，陈锋眼睛一亮！

    这么一来，南省军区的实力将会发生翻天覆地的变化，说是世界最强的部队也不为过了。

    看到陈锋的样子，楚云风只是摇了摇头：“很难。”

    “为什么……”陈锋愣住了。

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