这是什么动作啊……

    陈锋感觉自己呼吸都不顺畅了，就刚刚那么一下，他以为这动作再难，以他现在的身体，也不应该会有多么的麻烦，道：

    “好了好了，一点小事，你们别围着，自己训练去，一点小事，你们别一惊一乍的。”

    楚云风走到了陈锋的边上，挥了挥手。

    自己训练去。

    看到他们的队长想带头开始结果变成这副样子，他们哪还敢随便自己训练啊。

    “你也太心急了，这个动作对你们来说才刚开始，不要这么心急，一切都有一个循序渐进的过程，你上来就这么用力，腰不出问题怪了，慢慢来，年轻人就不要这么急于求成。”

    楚云风照着他的腰拍了一下，一道淡淡的先天之气注入，再加上他手上的力道。

    咔咔！

    又是清脆的声音。

    陈锋的脸色又是一变，随后呼出一口浊气，显然是被楚云风拍一下已经是恢复了，不过他的表情在不断地抽动着。

    特别是听到了楚云风的话之后，陈锋更是有苦说不出啊。

    这些话你早点说不行吗，非要等他腰闪了之后，过来帮他治疗的时候才说，这不是故意整他吗。

    还有什么叫年轻人啊，他都已经快四十了，被一个二十岁出头的人喊年轻人，总觉得怪怪的。

    “不过武道一途，最主要的是果敢，勇往直前，你的选择很迅速，动作很果断，相信，你以后能够比起他们走的更远。”

    在确认了这家伙没事之后，楚云风起身，继续走到一边的树荫底下。

    比他们走的更远，陈锋听到他的话，有些愣神。

    随后想到这个楚教官是一个和秦将军同等级的护国战神一样的人物，他脸上更是丝毫都没有犹豫了，继续修炼，当然，这一次，他的动作就没有之前那么的急切了，一点点的来。

    在不远处看着的一众人，看到自己的队长刚刚被治好就又开始了，再加上楚云风的那一番话，雪姬第二个就开始了修炼。

    她身体的柔韧性，本身就要比起这些臭男人要好不少，也有了陈锋的前车之鉴，她一一点点的循序渐进，没有出任何事。

    紧接着便是一直喜欢多嘴的刚子，这一刻他闭上嘴，眼神十分的坚定。无论他再怎么喜欢多嘴，但是在追求力量，追求进步这方面，他不会输给任何人。

    随后，整个白龙的四十人都开始了修炼！

    楚云风看到这一幕，则是淡淡地摇了摇头，这群人，就没有一个能够给他点惊喜的吗。

    就这么一个简简单单的拉骨动作就哀声哉道了，要是把他修炼的更加深奥的其余的动作都弄出来，这些人怕是看一遍都会吓得说不出话吧？

    ……

    范国强看着手里的报告，对着一直站在他身边的江帆笑着说道：“这个楚云风，到哪里都不是一个安分的主啊……”

    江帆也看了一眼资料，不由地笑了起来。

    那家伙还真是，出门就给了自己原来的那些战士一个下马威啊。

    “让人去准备一下这些药材吧，白龙的这些战士，接下来还要靠着这些药材加快修炼的步伐。”

    范司令也没有过多的讨论楚云风的事，而是把药材的清单交到了江帆的手里。

    如果只是单纯的练几个姿势就可以进步的话，就不会有穷文富武这么一个说法了，想要快速进步，必然是要付出代价的。

    特别是对于已经骨骼全部定型的这些人来说，楚云风教他们的那个姿势，虽然可以帮他们锻炼筋骨皮甚至加加速换血，但是同样的，对于身体的亏空也是巨大的。

    自然是需要大量的药材作为药浴来帮助这些战士提升。

  

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