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    十几岁、二十几岁时，是大多数男人身体最好的时光。

    这个年龄段的牲口们，完全不会保护自己身体，也根本无法理解为什么自己的父母那么虚弱。

    他们精力旺盛，每个器官都处于健康状态，哪怕有一点小毛病，也在青春的强大恢复力下掩盖得一干二净。

    很多后来的宅男，在大学时都有过疯狂而快乐的日子。

    前一天通宵玩游戏，第二天早晨还可以打场篮球，然后才回寝室再休息。

    不吃午饭，直接睡到下午三四点，起床后抽烟、喝酒，饿极了才狼吞虎咽地塞点食物，然后继续玩游戏。

    周而复返，循环往复，肆意挥洒着健康带来的快乐时光。

    有钱的、帅的、嘴甜的还可以享受一夜N次的美好堕落。

    当然，如果你有一双麒麟臂的话，五姑娘也能满足你的任何要求。

    这个年龄的牲口们，每个都以为自己是上天眷顾的那个，不论怎样糟蹋身体都不会有任何后果。

    就这样，等大多数人一从大学进入工作，身体就开始呈直线下降状。

    25岁之后，他们就发现体力大不如前。

    不论是一夜N次还是通宵游戏，都不能再像以往那样快速恢复了。

    紧接着，体重开始快速增长，小肚子出现了，脸上也逐渐变成油腻大叔状。

    然后各种慢性病开始出现了，最开始可能是膝盖痛，也可能是腕管神经，或者别的什么不太明显的病情。

    突然有一天，你早晨起床，突然发现发际线在飞速后退，头顶毛发量连自家养的土狗都不如。

    最糟糕的是，你还没变强，仍然是职场上任人摆弄的小白人。

    等到30岁时，大多数人已经有了一种或两种无法治愈的慢性病，关节损伤，轻微高血脂，或者耳鸣。

    这时他们开始感觉到健康的可贵，但是这些疾病仍然不是太影响生活，工作压力和成家、养家压力又是巨大，大家都不约而同地忽略了这些痛苦，继续奋战在职场。

    喝酒伤肝、加班伤神、压力伤脑、抽烟伤肺、出差伤......肾。

    一直到35-40岁时，大多数人终于有了一定程度的积累，有房、有车、有老婆、有孩子。

    个人事业基本稳定，不过健康也已经达到触目惊心的地步。

    35岁的年龄，95%的人已经与篮球之类的对抗运动永久说拜拜了。

    这时他们开始注意养生，但是却无能为力。

    首先绝大多数人没有条件养生，其次他们也停不下来。

    房贷、有车贷、老婆的淘宝、孩子的学费，每一样都逼着他们奋力向前，哪怕身体发出了警告。

    40岁以后，人们每年都能感到身体在变糟，上医院体检也成了一件惊心动魄的事情。

    像库克这种，在高压环境工作到近60岁--哪怕他常年保持锻炼--身体也已经差到了崩溃的边缘。

    终日各种疾病缠身，自身100的能力最多只能发挥出60，其他的都消耗在对抗糟糕的身体健康上了。

    十几年了，库克从来没感觉过如此舒服。

    服药三天来，他每晚都睡得非常好，身体状态正在一天天快速变得更棒。

    头发出现了光泽，脸色更红润，皱纹似乎少了很多，肌肉也有力起来，每天十多次的心悸和胃痛也消失了，整个人仿佛返老还童一般。

    今天早晨，他破天荒地出门在沙滩上跑了六英里。

    本来只想跑两英里找找感觉的，但是迎着海风跑步的爽快感和有力的双腿让他难以控制兴奋，这跟在健身房跑步机上完全不同！

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