返回第407章 驻颜术(二)(第3/3页)  至尊曲首页

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最后由动归静的循环,这和宇宙的形成,大自然的规律是互相呼应的。

    先用右手的手心遥对丹田穴,距离八厘米左右,同时,反转左手,用左手的手背遥对命门穴,距离八厘米左右,维持三分钟后,换手,共做六分钟。

    此动作还可以把气血引导丹田和命门穴,借助意念的贯通,使气血回到先天的最好状态,达到元气充足,精气旺盛的目的

    该注意的是事:

    此动作还需要意念的配合,即想象前面手心和背面的手掌背之间有一根气柱,从丹田穴直透名门,手心和手背发麻和发热的感觉。

    最后用三分钟的时间来做收工动作,最后达到元气在丹田内储存而使到身体健康,同时,通过收小腹和提肛的锻炼,可以治疗便秘,胃下垂,子宫脱落,痔疮便秘毛病,很快见效。

    收功的时间应当相等于练功时间的十分之一。

    双脚并拢,右手在内,双手手掌合抱紧贴在丹田处,然后,深呼吸,收小腹,提肛,可以小口换气,但是,要始终收紧小腹及提肛,这时要适时运用“意念”即把肛门收缩到大肠内,同时,意念全身真气沉入丹田,不再启动。(记住本站网址,om,方便下次,或且百度输入“  ”,就能进入本站)

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