学道人原有常格宜破，乃能引心入理，热心去则冷心来，人心绝则道心见。

    此人所以撇功名势利，弃儿女家园也，顶真学道，要把道当为贵货，乃有效验。

    大道以修心炼性为首，性在心内，心包性外，是性为定理之主人，心为栖性之庐舍。

    修心者，存心也；炼性者，养性也。

    存心者，坚固城郭，不使房屋倒坍，即筑基也；养性者，浇培灌溉，务使内药成全，即炼己也。

    心朗朗，性安安，情欲不干，无思无虑，心与性内外坦然，不烦不恼，此修心炼性之效，即内丹也。

    世有学道数月，而不见其寸进者，为无真心向道也。

    人若有心于道，自然无事于心；人若心重于道，自然心轻于事；人若心浓于道；自然心淡于事。

    守其性兮不散乱，存其神兮不昏沉，又安有渴睡杂念之扰哉！

    理胜欲则存，欲胜理则亡。

    潜心于渊，神不外游；心牵于事，火动于中，必摇其精。

    心静则息自调，静久则心自定，死心以养气，息机以纯心。

    精、气、神为内三宝；耳、目、口为外三宝，常使内三宝不逐物而游，外三宝不透中而扰，呼吸绵绵，深入丹田。

    使呼吸为夫妇，神气为子母，子母夫妇，聚而不离，故心不外驰，意不外想，神不外游，精不妄动，常熏蒸于四肢，此金丹大道之正宗也。

    大道从“中”字入门，所谓“中”字者，一在身中，一不在身中。

    功夫须两层做第一寻身中之中，人云“守中制外”，夫守中者，须要回光返照，注意规中，于脐下一寸三分处，不即不离，此寻身中之中也。

    第二，求不在身中之中，喜怒哀乐之未发，此未发时，不闻不见，贼慎幽独，自然性定神清，神清气慧，到此方见本来面目，此求不在身中之中也。

    以在身中之中，求不在身中之中，然后人欲易净，天理复明，千古圣贤仙道，皆以此为第一步功夫。

    打坐之中，最要凝神调息，以暇以整，勿助勿忘，未有不逐日长工夫者。

    凝神调息，只要心平气和，心平则神凝，气和则息调。

    心平“平”字最妙，心不起波之谓平，心执其中之谓平，平即在此中也。

    心在此中，乃不起波，此中，即丹经之玄关一窍也。

    修炼不知玄关，无论其它，只此便如入暗室一般，从何下手?

    玄关者，气穴也。

    气穴者，神入气中，如在深穴之中也。神气相恋，则玄关之体已立。

    古仙云:“调息要调真息息，炼神须炼不神神。”

    真息之息，息乎其息者也；不神之神，神乎其神者也。

    总要无人心，有道心，将此道心返入虚无，昏昏默默，存于规中，乃能养真息之息，得不神之神。

    初学必从内呼吸下手，此个呼吸，乃是离父母重立胞胎之地。

    人能从此处立功，便如母呼亦呼、母吸亦吸之时，好象重生之身一般。

    大凡打坐，须将神抱住气，意系住息，在丹田中婉转悠扬，聚而不散，则内藏之气与外来之气交结于丹田。

    日充月盛，达乎四肢，流乎百脉，撞开夹脊双关，而上游于泥丸，旋复降下绛宫，而下丹田。

    神气相守，息息相依，河车之路通矣。

    功夫到此，筑基之效已得一半了，总是要勤虚炼耳。

    调息须以后天呼吸，寻真人呼吸之处。

    古云“后天呼吸起微风，引起真人呼吸功。”然调后天呼吸。

    须任他自调，方能调得起先天呼吸，我惟致虚守静而已。

    真息一动，玄关

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