除了散步杨轶还会陪墨菲做一些简单的活动关节的运动。这些运动对于普通人而言只能算是锻炼前的热身但对这个时期的墨菲而言也算得上是可以缓缓进行的低频率运动。
    只见杨轶跟墨菲泰坦尼克式的站位他在墨菲的身后手扶着墨菲的腰间柔声说道：“双臂左右伸直平放。”
    墨菲望着在太阳底下显得波光粼粼的江面听着杨轶的指示抬起双臂。
    好嘛现在就剩下一首《我心永恒》的bgm了：“every_ night_ in_ my_ dream i_ see_ you i_ feel_ you……”
    当然现在不是唱歌的时候趁着阳光正好风儿舒畅杨轶接着指导着墨菲：“好接下来慢慢向上抬起来直到举到最高双手碰在一块。”
    只见杨轶一边说着一边帮墨菲稍微拖一下手臂等墨菲完成高举击掌后又让她放下来回到双臂左右平举的姿势再向前平举击掌……
    “好放下来我们喘两口气再继续。”杨轶笑着说道。
    “这还要做多少次？”墨菲跟着他做了几遍终于忍不住问道。
    “一共十组做完了可以换下一个运动。”杨轶说道。
    “这么多啊？”墨菲叫了一声。
    当然墨菲也只是因为杨轶在哄着她任着小性子叫一下而已。
    实际上她巴不得快点把自己的身材给练回来可不能一直让杨轶看到一个胖胖的自己（生完孩子自然的情况也不算很胖）外面那些妖艳jian货身材那么好自己都要被比下来了！
    话说这边杨轶跟墨菲像站在船头一样做着运动旁边正在照顾躺在婴儿车里的弟弟的曦曦姐姐好奇地看了一会儿爸爸妈妈很快也便失去了兴趣。
    只见她扭头过去继续跟弟弟玩。
    “弟弟我们握手好不好？”曦曦伸手进去在小曈曈眼前晃了晃。
    小曈曈那双懵懂的眼睛也跟着转了转微微张开的小嘴巴似乎在问：“姐姐你在做什么？”
    小姑娘兴致勃勃地编起了故事：“很久、很久以前！弟弟你不听话被大灰狼抓走了姐姐要去救你……然后姐姐看到你了！弟弟弟弟你跟姐姐拉手然后姐姐要把你救起来……”
    小姑娘的故事嘀咕起来说个没完。
    终于小曈曈在姐姐的手再次凑过来的时候用他小小的左手抓住了姐姐的手指头好像他听懂了一样咧开小嘴开心地笑了起来。
    “咯咯弟弟你拉着姐姐的手了！”小姑娘也开心地直笑。
    墨菲做完了手部运动之后还要做腿部运动手臂要瘦下来小腿、大腿也要瘦下来才行！
    “来扶着我。”杨轶换到了墨菲的面前跟她贴面站着让墨菲的左手搭在自己的肩膀上有个支撑“你慢慢将右小腿往后提起来大腿别动然后右手抓住脚踝的弯处轻轻往上拉。”
    不得不说怀孕、生孩子这一年墨菲确实受罪很多以前大肚子时候不能做运动双腿要为大大的腹部做支撑现在想要做一下腿部运动墨菲刚刚踮起一只脚便感觉到另一只支撑脚酸软无力颤颤巍巍地抖了起来。
    “要摔倒了！”墨菲慌忙将右脚放下去。
    “没事别紧张我扶着你摔不了你看！”杨轶笑着他双手按着墨菲的腰肢健壮的双臂用了一下力轻松地将墨菲给抱起来。
    没错杨轶的力气就是这么变态墨菲生完孩子之后现在也有将近一百二十斤结果杨轶就将墨菲跟像抱曦曦一样抱了起来。
    虽然只是轻轻抱起来一点点离地还没有五公分然后杨轶也将她放了下来但墨菲还是被他吓了一跳哎哎直叫。
    落地之后墨菲自然是没好气地敲打着杨轶的胸膛嗔道：“你干嘛啊？在炫耀你力气大吗？”
    “嘿嘿只是让你看看我扶着你你完全不用担心摔倒！”杨轶厚着脸皮跟老婆笑了起来。
   

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