终于到了最后一圈，然后跑到了起点假山石一侧的千耀一下瘫倒在地上，大口呼吸，呼吸法解除，与昨天一模一样的刺痛灼烧感觉传来，和肌肉的酸痛以及肺部吸入大量空气的高负荷难受感混合。足足躺了有大约5分钟，千耀这才感觉到肌肉和肺部的不适逐渐消失，但是刺痛感和虚弱感还在，昨天的麻痒感觉并没有出现，说明自己呼吸法的伤痛问题并没有解决。

    不像昨天虚弱感和刺痛那么严重，但是感觉已经接近了轻微抽筋的严重程度了，一股灼烧感也渐渐的传了过来，让千耀一阵皱眉。他想起了前世的冰敷方法于是有点踉跄的站起来，走到书房取了自己的储物戒指，拿出一个传音魂导器，让仆人为他娶了一块常年存放在地窖之中的一块大约30厘米长的冰髓。

    仆人敲门之后进入房间，按照千耀要求，把冰髓用一块毛巾包好，放在了卧室床头柜上然后就走了。

    千耀慢慢的走到卧室，把冰髓拿起来，挨个依照灼烧感强弱的顺序敷在身体的各个部位，整整花了有一个小时，千耀才把身体的每个部位的灼烧感消除，虚弱感也好了很多，但是依旧存在。看来冰敷法是管用的，但是基于自己昨天的恢复能力没有出现，千耀决定以后不剧烈使用呼吸法，但是还是要进行练习的，毕竟昨天他使用以后感觉身体的确有变强的感觉，而且多练习也能促进身体适应，不良反应减小。

    此时时间已经接近了晚餐时间，千耀索性走到客厅等待着晚餐的到来，说来也奇怪，平时一直缠着自己的妹妹今天竟然没有来，这让千耀感觉有些奇怪，于是便是换了一套外出的服装，推开门，从二楼进入了供奉殿的楼道，向着妹妹千仞雪的房间走了过去。飘天文学_www.piaotiange.com

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