返回17,你不吃宵夜,也不让我吃(第1/2页)  你们别来搞我啊首页

关灯 护眼     字体:

上一章 目录 下一页

    “吃吧,都是刚才买的新鲜蔬菜,营养丰富,天然健康,最关键还吃不胖。”

    韩冬飞一边介绍着饭桌上的菜,一边指着那盘小米面饽饽说到。

    “你尝尝这个,特意给你做的,可费功夫了。”

    小米面饽饽卖相很好,金黄色的,有一面被煎成了硬锅巴,还带着点焦糊的香味。

    “不要!”张雯摇头。

    “这是小米面,不长胖的。你学过运动营养学,应该懂的。”韩冬飞轻声劝慰道:“而且今天时间早,晚上咱俩多玩会,大不了我陪你夜跑也行。”

    “不要不要!我晚上不吃主食,吃点菜喝点汤就好了。”张雯连连摇头,然后说道:“我晚上有减肥酸奶,如果饿了就喝这个。”

    “我特别好奇,你说的减肥酸奶是什么样子,带来了吗?我看看。”

    张雯小心翼翼的从裤子口袋里掏出了一小袋酸奶,韩冬飞直接一把抓了过去。

    【制作材料不明的减肥酸奶】

    “不靠谱!我帮你丢掉!”韩冬飞把酸奶丢到一边。

    “别!这个可管用了!喝完了之后会有饱腹感,而且还会抑制食欲。”张雯连忙抓起酸奶又放回了自己的口袋。

    肯定了,就是这个酸奶的问题!

    饱腹感不用说,喝水也有饱腹感,关键是抑制食欲,这才是罪魁祸首,如果长时间喝这种酸奶,食欲会慢慢减少,体重自然会降低。这就会给人一种错觉,那就是这酸奶管用。

    长时间一直喝,产生厌食症也是理所当然的。

    韩冬飞敢肯定这种所谓的减肥酸奶里一定含有化学添加剂,这种添加剂会抑制人的某些神经,让人产生一种不饿,不想吃东西的错觉。

    韩冬飞脸色阴沉,紧紧的盯着张雯。

    “拿来!”

    “不要!”

    “绝交!”

    “你不讲理!为什么绝交?”

    看着张雯面色紧张,但是依然坚定的抓着酸奶,韩冬飞决定改变策略,顿时面如春风,轻声劝道:“你要讲道理,那咱们就讲讲道理。

    “好!你说!只要你说的有道理,我就把酸奶扔掉。”张雯也不在强硬,顺坡下马。

    “你先说说,你为什么减肥?”韩冬飞问道。

    “嗯......我胖吧?”张雯不确定的说到。

    “你看,你自己都不确定。”韩冬飞拿出手机开始在网上找运动员标准体重表。“首先,你是运动员,不能按照偶像明星或者时装模特的标准来要求自己吧。”

    “嗯,我看看。”张雯拿过来手机,看了看,然后说到:“我是短跑专业的,应该算田径运动员。身高168,标准体重是55,这么看我才52,应该是很标准了。”

    “所以我才好奇,你为什么减肥?”韩冬飞皱眉说到,“你所谓的美女不过百,其实还有后半句,不是平胸就是矮。你既不是平胸,也不矮。”

    “你这么一说,我倒是心里舒服多了。”张雯笑眯眯的说到。

    “你减肥其实就是为了臭美吧。”韩冬飞伸手拿过了酸奶随手丢尽了垃圾桶。

    “不能说是臭美吧,爱美是女人的天性,不分年龄的。”

    “那你要合理,科学的减肥啊,减肥是为了降低体脂,而不是简单的降低体重,要靠运动和健身,来提升肌肉的紧实度,提高整体的视觉效果,而不是单纯的节食。你本来就是学习运动科学的,这种道理你最清楚了。”

    看着味道可口的饭菜,张雯早就饿了,再加上被开导后,食欲大开。直接开始了狼吞虎咽起来。

    想想以前高中时代,两人独处的时光。

    炸肠,烤串,臭豆腐,水煎包,米粉,烤面筋,灌汤包

『加入书签,方便阅读』

上一章 目录 下一页