返回第3章 基本练习(第1/2页)  灌篮之争夺首页

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    名高态度这么好,高砂也是很高兴。他就怕名高是个公子哥,仅仅是身体素质出色,对于练球不屑一顾这种。毕竟名高的这身穿戴真是非常不错,像那种公子哥的样子。

    名高拿球,大家一起进行运球练习,名高虽然以后会打中锋,可是他也会努力进行训练的。名高练习非常专注,他的运球频率很快,远远超过了正副队长这两个内线。

    十分钟之后,高砂喊着:“好了,接下来是传球练习。”这个两两配合的传球,跑动中的传球也是非常基础的项目。和名高配对练习的自然就是那个藤田了,这种练习两两配合,自然得身材差不多的进行练习,而且也要同年。

    在高中还可能高一成为首发,在国中别说国一了,就是国二作为首发的都很少见。这样年级也是国中篮球非常重要的组成元素了。

    那个藤田拿球他传球传的很高,这个很简单了,他为了报复。人都妒忌,之前二年级的都指望他成为明年内线的领军人物,可是明显名高来了他就被冷落了,他要向大家证明,这个名高不行。

    这个怎么证明?这个家伙的想法,名高也能猜到一二,这个很简单了。就是两人配合的传球,我传给你名高,你名高接不到。你名高传过来的球,我藤田故意接不好。这样可以证明你的能耐不行了?名高基础差的要命。

    这球是够高了,不过他低估了名高的身体素质,名高后撤一步,接着起跳,这球他还是稳稳的拿到了。这种传球训练讲究的就是快速出球,接到了不能在那找人,比赛里哪有那么多的这种机会呢?

    名高接到球,这个藤田心里也是咯噔一声,没想到这个家伙这么厉害!身体素质真好。不过他转念一想,估计这个名高接这种球也很费事,他应该传不出来了?

    不过让他失望了,名高快速出球,这球的速度,力量,角度都非常好,藤田要是不接,那大家都看得出来,这个不是名高球传的不好,是他太笨,连个球都接不住,藤田也就去接了这个球。

    接下来藤田也不好再调高了,名高身体素质好,你传高一点这个大家可以接受,你再传高,那是传球吗?不就是诚心找茬了吗?当然藤田也不会那么好心,故意把球放下来。这个家伙有开始传低球了,名高胳膊很长,他接起来也并不费劲。

    藤田是想到各种办法欺负名高了,可是被名高都一一化解了,而名高在这种传球训练中,感觉自己对于传球的能力提升了不少。名高也是刚刚得到这个身体适应了不过四五天而已,他貌似应该感谢这个藤田,他感觉自己更加适应这个身体了。

    十分钟后,变成了投篮练习。投篮练习在国中也是非常简单的,一共就两个项目,一个是三步上篮,一个是罚球线投篮。国中明显就是培养人对于篮球的兴趣的,中投,甚至三分这种东西都是有投篮天赋的人练习的,比如说三井之类的。其他人只要会上篮,造犯规能罚球就行了,其他的也就不用拼命练习了。

    三步上篮分成四组,海南国中条件不错,有两个场地,一共二十几名成员,每人两次三步上篮,大概四五分钟就够了。这三步上篮,至少这二三年级的球员没有什么问题,倒是一年级的小子们稍微差了点。

    接下来是罚球了,都是一替一个的来,分两个场地,正副队长带队。每人罚五球,负责在篮下接球的自然就是一年级的学弟了。名高是和高砂一组,这个罚球自然不会只用五分钟,那半小时也就是虚指。

    高砂罚球,他是五罚三中,一些一年级的学弟都在议论着:“你们看,队长真厉害,作为一个中锋罚球命中率都能超过一半呢!”还有人说:“就是啊,要不然怎么能是强队海南的队长呢?”等等云云。

    名高在那里一阵犯晕,他也没想到,怎么会这样?罚球六成命中率就让大家惊叹了?难怪

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