地球上的生态环境一样，每条小河需要多大的流量，每片草地能容纳多大的温差，都会有一个限度。如果河水流量过大就会泛滥，如果河水流量过小就会干涸，；如果草地气温过低，就容易沙化，如果草地气温过高，就会引起火灾。虽然我们的身体有一定的调节功能，可是，我们的生活方式却能改变这种功能。比如我们偶然吃得过饱，体内机能会进行调节，所以，我们不会因此长胖。可是，我们经常性地饱饮饱食，就会改变我们体内的调节功能，人就会慢慢地肥胖。相反，如果我们把一个胖人送到非洲的乌干达或是安哥拉，他肯定会很快地变成一个瘦人。因为那里的环境会改变你的生活方式，而你的生活方式也会改变你体内的调节功能。

    我们患病的原因很多，天热天冷，着风受凉，疲劳过度，睡眠不足，甚至是空气污染和忧烦生气，但最主要的原因却是管不住嘴，造成了“病从口入”。我们喜欢吃香的喝辣的，喜欢饮酒吸烟。饮酒容易造成肝部中毒，吸烟容易污染肺部，过多地摄入高脂肪和高蛋白会导致肥胖病c糖尿病和心脏病，而吃盐吃糖吃油过多则是血管硬化c血脂粘稠c血压升高和癌症过多的主因。不论是哪根血管堵塞，还是哪个部位患癌，我们整个生命马上就会处在最危机的时刻。

    我们体内的神经和血管遍布全身，各种器官维持着新陈代谢。它们对我们来说都非常地重要。所以，我们要细心地保护好我们全身的每一个部位，并通过保护好每一个部位来使整个身体处在健康良好的状态，等我们整个身体都保持着健康良好的状态，我们体内的免疫力和抵抗力就会增强，就能较好的抵抗外界的病菌和病毒的侵袭和侵扰。

    我们的健康和寿命都有一个增值和减少。健康的体魄和良好的生活习惯会为我们的寿命添寿增福，而不良的习惯和嗜好会像慢性自杀一样，无时无刻在不侵蚀着我们的生命和健康。我们必须要用健康科学的生活态度和方式来指导和规范我们的生活，使我们体内的各个部位和器官都能保持着风调雨顺和平稳健康的状态。

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