算**身**体**条**件**并**不**出**众**，**也**能**在**一**众**长**人**的**防**守**下**得**分**。**」**<**b**r** **/**>**<**b**r** **/**>**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**纳**什**继**续**分**解**技**能**，**「**这**个**动**作**的**要**领**就**是**站**在**禁**区**外**，**重**心**降**低**，**脚**尖**、**胸**口**朝**向**篮**筐**，**目**视**篮**筐**，**然**后**运**几**次**球**，**进**行**错**步**上**篮**。**记**住**，**第**一**步**尽**量**迈**的**远**一**点**，**做**动**作**时**脚**踝**、**膝**盖**和**臀**部**都**要**伸**展**，**用**膝**盖**带**动**身**体**，**起**跳**时**另**一**条**腿**上**抬**，**同**时**要**注**意**在**上**篮**时**非**持**球**手**做**好**对**球**的**保**护**。**当**我**们**迈**步**时**，**脚**会**不**自**觉**的**转**动**，**这**时**要**用**脚**尖**发**力**，**而**不**是**脚**的**一**侧**，**这**样**可**以**降**低**受**伤**的**风**险**。**」**<**b**r** **/**>**<**b**r** **/**>**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**「**我**确**实**经**常**在**比**赛**视**频**里**看**到**你**使**用**这**个**技**能**得**分**，**当**时**还**感**叹**你**的**身**体**协**调**性**，**没**想**到**它**听**起**来**有**点**复**杂**啊**，**估**计**不**好**练**吧**…**…**」**楚**晓**忍**不**住**挠**了**挠**头**。**<**b**r** **/**>**<**b**r** **/**>**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**「**其**实**也**不**复**杂**，**只**要**练**习**惯**了**就**可**以**，**不**如**我**们**先**从**这**项**绝**技**开**始**练**

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