**夸**赞**道**，**「**看**来**卡**波**恩**说**的**没**错**，**你**确**实**很**刻**苦**，**否**则**腹**肌**不**会**像**现**在**这**般**明**显**。**不**过**，**你**主**要**的**位**置**是**控**卫**，**不**需**要**肉**搏**，**有**了**足**够**的**力**量**与**肌**肉**后**，**最**大**限**度**地**保**持**灵**活**性**才**是**你**训**练**的**重**中**之**重**。**」**<**b**r** **/**>**<**b**r** **/**>**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**「**那**我**接**下**来**需**要**怎**样**做**呢**？**」**楚**晓**虚**心**请**教**。**<**b**r** **/**>**<**b**r** **/**>**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**科**比**指**了**指**体**能**训**练**区**的**几**个**圆**形**设**备**说**道**，**「**看**到**那**个**没**，**它**叫**速**率**，**是**我**们**新**引**进**的**一**种**设**备**，**能**够**监**测**球**员**的**各**项**身**体**指**标**，**比**如**呼**吸**频**率**、**心**跳**强**度**和**运**动**速**度**等**，**通**过**它**训**练**可**以**知**道**自**己**的**体**能**负**荷**指**示**，**从**而**逼**出**最**强**的**自**己**，**接**下**来**你**可**以**多**用**用**，**提**高**一**下**速**度**。**同**时**，**没**事**练**练**瑜**伽**，**保**持**身**体**柔**韧**性**，**才**能**保**障**不**会**受**伤**。**」**<**b**r** **/**>**<**b**r** **/**>**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**科**比**给**出**建**议**后**，**便**跟**着**投**篮**教**练**一**起**加**练**三**分**去**了**，**几**百**次**上**千**次**的**投**，**身**上**的**球**衣**已**被

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