这次必须提前准备，省的让对方打一个措手不及。不过也不用大张旗鼓，那也没有必要。仙宫农场的小动物被分出去了一批，现在都住在村子外面，随时可以汇报异常情况。</p>

    “詹姆斯，你我找老杰克和大黄，让它们传令下去。凡是外来人员，都要严加留意。如果老者不善，必须尽快汇报。”唐小宝沉吟半响，做出了安排。</p>

    “是。”鼠王詹姆斯应了一声，便急匆匆的离开了。</p>

    翌日。</p>

    当唐小宝醒来时，钱蛟荣和徐海燕正在院子里跑步，额头上挂满了细密的汗珠。</p>

    “你们怎么这么早就起来了？”唐小宝满是意外。钱蛟荣已经有段时间没有进行过系统训练了，最近这段时间更是迷恋上了睡懒觉。</p>

    “我们已经跑了三公里了。”钱蛟荣话音落下，继续向前跑去。</p>

    唐小宝喊道：“你们打算跑多少公里？”</p>

    “五公里，然后去锻炼身体。”钱蛟荣的声音从远处传来：“小宝，你准备早饭吧，记得多准备一些牛肉。对了，我要吃煎牛排。”</p>

    “咱们家好像没那玩意儿吧。”唐小宝并不喜欢吃西餐。家里虽然常备牛肉，不过都是采用炖煮的方式。</p>

    “我昨天买来了。你快点去做饭吧。”钱蛟荣的声音原来越远。不过为了防止徐海燕掉队，并没有快速奔跑。</p>

    得！</p>

    这里还没有厨师，也没办法让别人做饭了！</p>

    唐小宝转身去了灶房，开始准备今天的早饭。</p>

    钱蛟荣和徐海燕跑完五公里，休息了几分钟后，便径直去了健身房。按照钱蛟荣的训练进度，今天应该是背。</p>

    这个是不需要唐小宝帮忙的。</p>

    不过为了验证结果，钱蛟荣并没有着急练背部肌肉，而是继续选择了卧推。经过短暂的热身之后，钱蛟荣直接将重量加到了二百公斤。</p>

    接下来，又开始继续加重。</p>

    然后，便开始挑战二百七十公斤！</p>

    呼……</p>

    伴随着发力声，杠铃应声而起，钱蛟荣一口气坐了八个之后，这才将杠铃放到了原处。然后，便拉着徐海燕开始锻炼。同时，还不忘给她讲解各个环节需要注意的技巧。这是钱蛟荣的专业。她没有进入猎人拳馆之前，便在健身房待过五年，还当了三年的教练。</p>

    徐海燕还记着钱蛟荣说的话，整个过程也是异常认真，生怕出现了任何偏差。</p>

    两个小时之后，钱蛟荣和徐海燕才从健身房里走了出来。因为锻炼的缘故，两人看上神采奕奕，走路的速度也颇为快速，就好像换了个人似的。</p>

    “感觉怎么样？”唐小宝询问道。</p>

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