分为这么几个流程：接受和认知恐惧的存在——找出恐惧产生的充分理由——通过练习走出恐惧。

    这种理论的基础是，认知。

    对，他们认为恐惧本身虽然看上去无形无质，且充满天马行空的想象力，但这些都有一个最基本、最具体的意象。

    而大多数情况下，事实也确实如此。

    宋睿曾经就恐惧这个话题跟时雨进行过交流，时雨的看法跟这种理论有不谋而合之处，都认为恐惧都有一个最原始的意象，这个意象非常具体，具体到你可能完全想象不到。而时雨也通常通过这些具体至极的东西来生成幻象，从而打破人的心防，并将这种恐惧无限放大。

    然而宋睿现在却有些迷茫了，因为他此时感受到的情绪，没有任何具体的意象，只有恐惧一种情绪。他甚至都不知道自己为什么恐惧，也完全捋不明白恐惧的源头，唯一真切的，就是恐惧。

    这种恐惧的情绪在持续增强，宋睿感觉自己的骷髅架子都在以一定的频率轻微颤抖着，发出喀拉喀拉的声音，他快要不看重负了。

    “噗通！”终于恐惧情绪酝酿到一个临界点的时候，宋睿被压垮了，他甚至无法保持站立的姿势，倒在了地上。倒在地上以后，宋睿全身仍在颤抖，他不受控制地将自己蜷缩成一团，仿佛这样能够抵挡那种无孔不入的恐惧情绪。

    这些动作像是本能的反应一般，完全不受宋睿意识的控制。或者说，这些全是意识在恐惧压力之下，本能对身体作出的指令。

    也就是说，这种恐惧，是直接作用于意识层面的，最大的压力也来自于精神层面，甚至跟人的经历、情绪、认知都无关，传递出来的，也只有最原始的本能恐惧。

    “有点不太妙啊......”宋睿强撑着保持意识的情形，艰难地说出这句话。事实上，他感觉自己的精神要崩溃了。

    恐惧就像是一名老练而残忍的猎手，一点一点地缩小包围圈，一点一点地在猎物紧绷的神经上，放上一根又一根的稻草。也许恐惧的程度是有一个极限的，但是宋睿不知道以自己的状态，能不能撑过这个极限，他甚至觉得，下一根稻草，就是压垮自己的最后一根了。飘天文学_www.piaotiange.com

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