音不算特别大，但声音削减速度却是特别慢，整个运动场的人都能听见他的声音，在其他地方休息的零散学员也走回来集合。

    “本来，我以为你们这群天之骄子，应该能迅速上手吐纳法。”赵景忠似乎很遗憾：“是我高估了你们。我现在也只好教你们更简单的基础吐纳法，让你们迅速入门。”

    学员们无一例外脸色都抽了抽，他们还能怎么办——怪自己不是天才吗？

    没想到赵景忠这个浓眉大眼的，居然这么记仇，在这种地方小小恶心了他们一下。

    “好，你们记住了，基础吐纳法是……嗯？少了一个人？”

    学员们微微一怔，互相看了看，他们之间也不熟悉，只能看看自己的舍友在不在，很快袁当就说道：“任索不在啊！”

    “任索？”几个认识任索的人四处张望，很快就找到他：“他在跑道上呢！”

    大家看过去，发现任索果然正在跑道上慢跑，神情专注目无他物。他每走一段距离，嘴巴就会轻轻吐出一缕指长的白雾，异象非凡！

    学员们马上想起来，他们在看赵景忠在运动场修行时，嘴里也是能吐出一段足足臂长的白雾，不然他们也不会这么容易相信这吐纳法真的能修行。其中有几个人自己就曾经试过吐出白雾，只不过坚持不了多久而已。

    能够吐出白雾，就证明他运行了一次吐纳！

    赵景忠示意学员们不要说话，“让他跑，看看他什么时候累趴下。”

    然而五分钟过去，十分钟过去，任索依然在跑道上修行，大家脸色也越来越惊奇。当快到十五分钟的时候，任索终于停下来，然而却没有累趴下，而是神清气爽地走过来！

    “他怎么不累？”有人很是惊诧。

    赵景忠淡淡说道：“我教你们的高等吐纳法，完整吐纳之后灵气回涌，至少能恢复三分之一体力，恢复速度也会提升，不用多久就能进行第二次吐纳。”

    “而基础吐纳法就没这样的好处，所以总体来说，一天内基础吐纳法的修行进度只有高等吐纳法的十分之一，因为高等吐纳法的修行时间比基础吐纳法要长！”

    “不过，这仅仅是对个人而言，有的人资质好，用基础吐纳法修行，但速度也是平均水准的十倍；有的人资质差，用高等吐纳法修行，也达不到平均水准的一半……”

    “资质？”大家一惊，袁当直接问道：“是灵根吗！？”

    “什么灵根，你看小说看多了吧。资质只是身体素质的一种体现而已，”看见他们紧张的模样，赵景忠也没吓唬他们，说道：“不用担心，资质就跟身体素质一样，是可以慢慢提升的。例如我，一开始的资质好像是2.13，上星期测试时已经是2.33了。”

    任索这时候走过来，听见他们聊起资质也提起精神，问道：“那我们怎样才能知道自己的资质？”

    “等你们都产生气旋，就可以去测试资质了，在日程里是排到第五天。”赵景忠看了一眼任索，说道：“完成一个吐纳周天了？”

    “是的。”

    “你身体不错，以前当过兵？”赵景忠说道，“其他人都累趴下了，就你还算看得过去。高等吐纳法要到最后才有灵气回流，前面63次吐纳都得靠体力硬撑下去，一般人都是开启气旋后才能修炼高等吐纳……你不错。”

    “没。”任索看了下其他人，说道：“我是……以前喜欢健身而已。”

    赵景忠不太信，不过他也不在意：“那你歇息一会，然后自己继续练吧，也可以听听基础吐纳法，不过基础吐纳的效率比你用的高等吐纳低很多。你们听好了！基础吐纳的方式是……”

    任索知道自己肯定是因为「体能优化」这个奖励，才能坚持完成一次高等吐纳，不然他这个死宅肯定

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