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    冲霄宗众说纷纭, 暗流涌动。

    殷渺渺却去了筑基时锻体的地方,位于春洲东海的海心火山。此地的水压和气息都非常适宜, 能够帮助她锻体, 尽快熟悉新的肉身。

    唉,没办法, 新身体虽好, 沉珂全消, 曾经的辛苦也尽付东流。这具身体虽然纯净又饱含灵力, 但也脆弱得一笔。

    任无为从来没见过这种情况, 丢给她一堆的锻体玉简:“所有的锻体都是从炼气开始的, 你这样……这样……这样的师父也没办法, 自己想办法吧。”

    殷渺渺:“……”

    她开始从头补课。

    锻体, 分为内练和外练。

    外练最为常见,小到孩童跑圈强身健体,大到剑池里忍受剑气侵蚀, 本质上是一个道理, 就是锤炼肉身,让它变得更强大坚韧,能够承受外部的伤害。

    十四洲那么多的锻体之法, 虽有优劣之分, 但九成是外练。内练要难得多,最广为人知的办法就是泡药浴。

    这是个什么原理呢?

    殷渺渺研究了下,发现这其实是个生物课题,主要是通过各种药物刺激, 增强人体的能力。举个例子,同样是面对毒素的威胁,外练是增加对毒物的耐受性,内练就是增强细胞吞噬病菌的能力。

    这就不难理解内练为啥那么难了。去健身房锻炼身体,人人能做,简单易上手,出事的概率很低,但改变细胞乃至基因什么的,一不小心就会变成《生化危机》。

    但也有两者兼顾的,比如龙族的锻体之法。

    小龙刚孵化时,身上的鳞片很软很嫩,几乎没有防御能力,必须经过一次又一次脱鳞再生,才能长出后来无坚不摧的铠甲。此外,它们从小就会嚼一种特别的草药,日积月累,增强身体的抗毒、愈合、再生一类的能力。

    殷渺渺仔细考虑了番,决定试着内外双练。

    外练当然是重复过去的步骤,一日日强健肉身,无须赘述。内练稍微麻烦一点,对于很多炼气修士来说,各种灵材珍宝可遇而不可求,缺了一味,前功尽弃,但殷渺渺翻了翻自己的库存……啧。

    筑基时在珍萃节收了不少好东西,风云会的秘境里,千红一窟的花灵们为了买买买,给了她不少珍稀的材料,后来去了南洲,马丑又送了不少南海特产。

    她不缺好东西,也不缺钱。

    殷渺渺在任无为送来的玉简里精挑细选了半天,大开眼界:什么能够散发异香,气血越涌动,香气越浓的《媚心异香方》,什么能将体液(包括血液、唾液、汗液和其他什么乱七八糟的)变成剧毒的《五毒方》,还有能把身体改造成小X文里一碰就水汪汪的啥啥啥。

    她叹为观止,然后选了最基础的五行八方。

    顾名思义,有八张方子,五行搭配,循序渐进,主要功能是固本培元,调解五行之气,让身体达到平衡的最佳状态。

    药浴有一点刺激,疼的时候像是被容嬷嬷用一千根针扎在身上。但这些疼痛对经历过肉身崩溃的殷渺渺来说,不过毛毛雨。

    她很有闲情逸致地逗着小凤凰:“下来嘛,我接着你。”

    小凤凰躲在洞府石壁上凸出来的石块上,吓得绒毛颤抖,哭音都出来了:“不要,有水。”

    “你会飞的。”殷渺渺啼笑皆非。

    都一年多了,她家的小凤凰还只会扑腾两下,最远的距离就是从她肩膀滑翔到地上,再高就不敢飞了。

    恐高、怕黑、爱哭、怕水、胆小,嗯,要不是亲眼看它涅槃,谁信这是凤凰?

    “我保证我接着你,不让你掉进来。”她哄它,“跳下来。”

    小凤凰把头埋进翅膀里。

  

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