了，那就得补！”林昊像个演讲大师的摊开双手道：“但怎么补呢？我们有句话是这样说的，药补不如食补，食补不如觉补！”

    胖子愕然道：“你让我睡大觉？”

    林昊摇头，“我的意思是你先把自己的生物钟调整过来，不要再熬夜通宵，不要再日夜颠倒了！”

    这话听起来倒有点道理，胖子点头，“然后呢？”

    林昊道：“然后我们开始来说食补。肾亏有很多种类的，其中最常见的是肾阴亏、肾阳亏，肾亏的病因也各种各样，补的东西也不尽相同，例如你这样的，你的明显属于肾阳亏，可以适当的吃一些杞子，肉苁蓉，山药，韭菜，鲈鱼，牛骨髓，羊骨煲汤也行，当然，如果你的经济许可的话，时不时的进服一些冬虫夏草，那也是很有效果的。”

    胖子一边鸡啄米似的点头，一边扳着手指一个一个的记着。

    林昊娓娓而谈：“食补调理不可急，必须得缓缓进行，切忌上来就是大补特补，，除此之外，你还要注意许多方面，肾亏虽然往往与不节制有关，但也与营养不良，身心过劳，体能衰退有关。所以除了增加营养，劳逸结合，节制等等外，还要注意自己的情绪，思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。恐惧伤肾，恐则伤肾。肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能，便成肾亏。”

    “嗯嗯！”胖子越听越觉得有道理，点头如蒜，然后道：“这样就可以了吗？”

    林昊摇头，“前面只是说了觉补和食补，然后就是最后，也是最关键的药补！”

    胖子愕然的道：“医生，你这是准备给我三管齐下！”飘天文学_www.piaotiange.com

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