返回157回 大脚飞来 屁股遭罪(第3/3页)  狱记重生首页

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时过去了,大家虽然腰酸背痛,但没有一个叫苦叫累的。

    在正是练习起步与立定的队列开始后,随着逯顶的口令,就能听到大家摆臂形同一致的“刷刷” 声,步履矫健合拍的“咔咔”声……

    无论多么整齐,中队还是要追求好上加好,就这样吃饭前大家练队列,晚上吃过饭大家又自动的拿起了将要在队列会操比赛时要抽背的有关规定,过去嬉笑打闹的没有了,闲侃胡扯的不见了,有的在院里坐在马扎上背,有的靠在被子卷上翻,虽然大家对这些规定都滥熟于心,但也怕因为紧张而卡壳出丑……

    过了三天,该练习正步走与立定了。也是首先练习分解动作。这时逯顶重复着正步走的动作要领:“听到我发出‘正步走’的口令后,大家左脚向正前方提出约75厘米(腿要蹦直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作,上体正直 ,微向前倾……”

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