倒功的第一个训练内容前倒，就训练了一个礼拜。

    班里的所有人，不可能不过关。因为有余班长在。

    其实李涛他们已经很标准了，也许最多是一个完全可以忽略的“瑕疵”。在班长心里，也许是遗憾。

    第二个倒功是侧倒。

    侧倒是右腿横踢时候可能或者其他情况下有的倒功。

    侧倒技术含量比前倒要高一些！

    侧倒是起右腿横踢对手头部时候，由于起腿过高，身体自然侧后倒下配合右腿高度。左小臂主动找地支撑。右腿踢过之后惯性打向左后，找地后成为另一支撑点。同时右臂向右上方成格挡状……

    侧倒挑战不是太大，也不痛苦。但是动作要领看似简单却难以做到位。而前倒看似简单却是最疼的一个倒功。所以，惩罚性的措施有时候让战士摔个前倒，就算是惩罚了！

    前扑的训练是我们的噩梦！

    前扑和跃起侧倒是有预备式的。

    在立正的基础上，听到预备的口令时候，两臂自然后摆，在身体两后侧。两腿自然弯曲下蹲成马步状。等待开始的口令。

    当听到开始的口令后，借两腿弯曲积蓄的弹跳力向前上方扑起，落地姿势，手臂与前倒相同，两腿还是预备式打开的角度，用两脚的内侧与手臂成支撑，身体腹部不能软腹，除了两腿支撑姿势，其它与前倒基本相同。

    所以，可以理解前扑是前倒的“加强版”。

    “流水作业，前扑！预备！开始！”班长讲过了动作要领后，就只剩下口令了。

    对前倒还心有余悸的我们，前扑就更加难了！

    我们预备声音叫的很响，但是从排头到排尾没有一个扑起来的！

    基本都是脚不离地的拖着向前“扑”。

    班长已经是歇斯底里的用各种方式刺激或“哄”，我们也没有多少改观！

    班长做了几个示范后终于忍无可忍了！

    “李涛！再给你最后一次机会！再扑不起来，我让你站在这上面往下扑！”班长指着一边的一个有五十公分高的水泥台说道！

    前扑和前倒侧倒，倒地时候会有一个抬头的体现精神面貌的动作，确实很精神。可是却成了李涛的“噩梦”！

    李涛被罚，站在了那个有四五十公分高的水泥台上往下做前扑。

    绝望的眼神在李涛的眼睛里流露！

    石振海吓得闭上了眼睛！

    我们也是提心吊胆的观看者！

    我们也没有扑起来！只是还没有轮到我们。李涛是排头兵！

    “前扑！预备！”班长丝毫不为所动的避开李涛近似哀求的眼神。

    “开始！”

    “啊！”李涛大叫一声，从台上扑下来，落地后猛抬头做精神动作时，颈椎出现了问题，头下不来了……

    我们冲过去七手八脚的将李涛扶起来，直接送去了长谷县人民医院……

    李涛成为我们年度兵第一位因训练倒功而受伤的……

    中午饭后，我们为李涛留了份儿，并端回了班里。

    李涛仰着头吃的饭！

    班长说，需要休息。颈椎部位需要做牵引和理疗……

    班长有些失望和惭愧！

    这次事故其实和班长让从高处扑下来没有直接的关系！

    我们也因此而练成了前扑！

    只要掌握住动作要领，就没有多大的危险。

    李涛暂时退出了我们的训练！去医院住院了！

    因为需要人陪床照顾，侯文兵去了！

    训练还是照常进行！

    班里缺少了两位排头排二，感觉不像一个班了！

    还好，没有几天，李

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