时间悄然流逝！三个月转眼即过！然而，正在逍云府训练修行的九人，每天都觉得度日如年。

    开始时，每天都是负重五十斤一柱香时间跑五圈。达到指标后，再逐渐增加训练难度！每次都身心俱疲到了极点，出一身粘着黑灰色的臭汗，伐毛排毒，切身感受到身体的变化！

    现在，他们都可以负重一百斤一柱香时间跑二十圈了。九个人的身体素质都全面提高，变化巨大，男的肌肉健硕骨骼强壮女的肤白体健英气逼人，精气神饱满凝聚。

    前些天！当他们完成锻炼任务，瘫软在地，大口呼吸。以前每次他们身体都会流出黑灰恶臭的粘汗，而这次他们流的汗液却是无色的散发着独特的香气，赫然就是香汗！

    这说明，他们的身体五脏六腑，血液中滞留的毒素排了干净，这一发现让他们觉得不可思议，感到满满的成就感和获得感！

    今天。云十依旧在院子里集合了九人训话！

    “经过三个月时间，这断时间的训练，成效大家都有目共睹，那么你们可以进行下个阶段修行锻炼！”云十在前面淡淡说道。

    下个阶段！九人都竖起了耳朵。

    “入定！”云十脱口说道。

    “入定！”九个人一脸茫然，闻所未闻！

    “就是冥想，进入到一个玄妙的无意识境界状态。这种境界状态只可意会难以言传！”

    “好了！一般入定的姿势都可随意，只要是你随时随地都能立即入定，站着，坐着，卧着都行！”

    “鉴于你们是初习阶段，你们还是使用坐姿，尽快的习惯和熟练入定。接下来，讲一下姿势和注意事项！”

    “十八！你来给他们示范示范！”云十说完对着云十八使了个眼色！

    “哼！”云十八甩了一下袖子，哼哼一声。

    无视云十八的小脾气，云十直接开始讲解。

    “坐姿有单盘和双盘两种，五心朝天，舌抵上腭，眼观鼻，鼻观心，用鼻呼吸，用意观想功法！”

    云十一边说，云十八就在一旁做出入定的姿势！

    九位传承者凝神观看，记住每句话和每个动作！

    “好！现在你们自己试一下！”

    九个人一同盘膝而坐，两手搭膝，手心脚心朝上，头微上仰，舌抵上腭，眼观鼻鼻观心。

    一分钟！十分钟！二十分钟！有人感到手脚发麻，腰酸背痛，呼吸不畅。

    这时青柳和许兖先睁开了眼睛，在原地搓手麻脚，大口呼吸，左右瞧两边的同伴！

    很快，徐涂也睁开了，之后，杨锋荆燕，刘露都相继睁眼！只有冀凯，赵豫玲和梁秋三个在坚持。

    刚开始时，他们三个也是手脚发麻呼吸不畅，要坚持不下去之时，突然来一阵眩晕感，好似进入梦境一般，幽玄冥冥。她们好像看到了自己的身体，五脏六腑，血液细胞，经络穴位。

    他们三个，感觉入坠云端，身体四周包裹着五颜六色的气体，呼吸一口，顿感清凉和温暖，身体似不是自己的一样，却又还在自己控制中！

    两个小时后，三人慢慢醒来。眼中精光一闪，随着起身，身体发出咔咔脆响，精神饱满，气血滚滚！

    一旁等了许久的其他六人，看见冀凯，梁秋，赵豫玲三个人的异像，立时感到有些惊讶！眼神直盯着三人。

    “很好！看来你们三人资质悟性还行，已经踏入修行门槛！”云十这时开口对三人说道。

    转身又对青柳，徐涂等六人说道。

    “你们六人先去跑二十圈，再来试试！”

    “啊！”

    “为什么？”

    “又来！”

    …

    “那来那么多废话，快点！”云

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