动作！“

    丁次赞叹的伸出大拇指:“太酷了！“

    鲜嫩的牛肉快速的被均匀的切成薄片，加入调料放在一旁。

    锅里烧水，面团被拉成较粗的面条，水开煮熟后放入凉水中过凉以后备用！

    煎锅中放入肉片煎熟，加入洋葱丝香菇丝辣椒丝，然后将控干水分的面条放了进去，呲呲呲再放入咖喱粉胡椒粉番茄酱以及适量的精盐和白胡椒粉翻炒几下！

    看着迈特凯一通行云流水操作，丁次惊讶之于又带着浓浓的期待！

    察觉到丁次饭量并不简单迈特凯索性一次给丁次做了一大盆子！

    色香味俱全！！！

    “少年，准备好了没有！“小屋门口，两个人整装待发！

    “准备好了，凯叔叔！“丁次坚定的回答！

    “那么，准备出发，燃烧你的青春吧！先绕着木叶跑一圈吧！“

    一大一小的身影一起向前跑，为了指导丁次，迈特凯并没有跑太快，一直和丁次保持着一样的速度！

    一路上，凯不断的教导丁次跑步的姿势还有呼吸的方法！比如怎么样迈腿更容易锻炼到肌肉，平时跑步半个小时才觉得累的丁次，不过短短十分钟就感觉全身肌肉酸疼的抬不起来，而凯教导的呼吸方式，也是更好的锻炼到肺部！

    脚步越来越沉重，呼吸也越来越乱，木叶村一圈的路程也已经跑了一半了！豆大的汗珠不断的滴落在地上，察觉到丁次已经到达极限的迈特凯刚叫停了丁次。

    “可以了，丁次，第一次跟我学习，这样子已经很不错了！“迈特凯伸出大拇指对着丁次鼓励到！

    丁次扶着膝盖重重的喘着气，

    忽然，一丝丝热流从丹田缓缓的流向全身，原本酸疼的身体立刻得到缓解！

    迈特凯察觉到丁次的变化，立刻拉住丁次手细细感知，随后深色惊讶:“丁次，你的查克拉居然这么有活力？“

    丁次挠了挠头:“我也不知道为什么！“

    “这么有活力的查克拉我还是第一次见到“迈特凯惊羡的说

    。

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