几年后，沈麒开始跟他爹学习武术。

    由于沈麒年纪太小，只能打功底，也就是战马步桩子之类的。

    马步是练武前的基本功之一。

    所谓“练拳不练功，到老一场空“。

    指学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练。

    最终将会沦为花拳绣腿，这个是要不得地。

    再大点就开始在大腿上绑沙袋练习跳坑，连锻炼下盘的爆发力。

    学了一些粗浅的拳脚功夫，就花了几年，寒冬酷暑，穷文富武，沈麒的物质条件很好，营养从来就不缺，啥有营养就吃啥，关门山也不缺这个，雪蛤，野鸡，猴头菇，人参，狍子肉，这些都是家常便饭，山里不缺这个，鸡鸭鱼肉的想吃就有。沈麒从小身体就倍棒。

    可以说光阴似箭日月如梭。

    在山上练功每天定时的训练，时间过的很快。

    沈麒的身体也在成长一天天变强，但是沈麒不敢急功近利。

    以免留下暗伤，到了光绪十三年。

    也就是一八八八年沈麒十四岁。老儿子，我看你，从小练功，底子也够火候了，我感觉现在教你，咱们家的的看家本事鹰爪功。

    你小子，比你爹我小时候强多了，底子打的那叫一个扎实，是块好材料。

    也不知道等你出世，你这小崽子能飞多高。

    咱家鹰爪功是专门练手指抓劲的功夫。

    是吸收鹰的形、意和击法发展而成的一种拳术。

    属象形拳。又此拳以模仿鹰爪抓扣和鹰翼翻旋的动作为主。

    爪法丰富、抓扣掐拿、上下翻转、连环快速，仿形造拳、形神兼备。

    你爹我当初为了观形就特意熬养了一只白脸猫头雕。

    白面雕：“这也就是你爹我江湖绰号的由来。

    “爹你可拉倒吧，你这故事我可听起茧子了。

    还有我听我爷爷偷着跟我说过。

    那是你是小时候不好好练功偷着去后山玩。

    半道捡的大白，后来为了躲我爷爷的板子。

    才说观鹰其形以助练功的”。

    白面雕干咳一声，咱不提这个哈哈。但是心里骂死了这个小兔崽子

    儿子，咱先练功，记住要领

    突出爪型、爪法的练习鹰爪拳以鹰爪手型为主，兼有拳、掌、爪。

    爪型是否正确直接会影响着爪法的准确使用用，同时对身体鹰形的表现也有所影响。

    因此，首先要练好爪型，鹰爪手拇指外展弯屈，其余四指并拢，第二、第三指关节紧屈，各屈指尽力向手背方向展开，手背后张，形如鹰爪状。

    切忌四指分开或过于弯屈。

    套路中的鹰爪分为单爪、双爪、一爪一拳或一爪一掌。单爪有仰爪、俯爪、反爪、立爪、倒立爪五爪型。

    其爪型的虎口必须是相对或同向的。

    一爪一拳或一爪一掌，双手爪型虎口必须相对应。

    爪型正确，鹰爪拳的爪法主要有抓、打、掐、勾、拿、搂。

    要求在搏斗中抓拿对方手腕、肌腱间隙、骨连接间隙以及对方穴位要害。

    拳谚称:“沾衣号脉，分筋错骨，点穴闭气“。

    动用时出手崩，四手抓拿，手不到位不成爪。

    当运至对方腕部或接触身体部位后，才突变鹰爪，或抓、或拿、或勾、或掐。

    练习鹰爪拳既要爪法正确，连环善变，又要快速有力，劲透筋骨。

    因而习练中应从这两方面着手

    马步要稳，思想集中，动作自然连贯，勿用拙力，手臂不可僵硬。

    应劲力阴柔，瞬息可变，呼

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