能力，让自己提高警觉。

    两样都是十分实用的训练用具。放在谷仓前的大树下正合适。而这两样做起来也比较简单。

    石磊找了很多长短不一的木头和绳子。一部分长短不一的木头按照一定的方位，用不规则的间距埋进挖好的各个土坑里，当然具体的设置还是参考了中国古代的训练场地设置。

    而其他的木头都用不同长度的绳子挂在粗大的树枝上，受到攻击以后就会来回摇晃，石磊想要从中间不停的来回走过而不被木头打的头破血流的，就得一边攻击对面的木头还要一边闪躲周围飘荡过来的木头的攻击。

    而每次攻击和闪躲都会造成木头的方位和状态不一样，稍不留心就相当于挨了一棍子。所以这看似简单的东西却非常锻炼人。

    石磊很快就按照自己的设想将场地布置好了。然后自己上去试验了一下。

    梅花桩正常行走对石磊来问题不大。他的反应速度和身体协调能力让他能够跟得上脚步，而且熟悉以后也可以慢慢加快一些速度了。

    不过他试验倒着走的结果却是他摔了个大屁股蹲，直接从上面掉下来坐地上了。

    而木头阵就更刺激了。石磊一开始攻击的力度而且前面的又是固定的所以只要边快速朝前跑边打开前面挡着的木头就好。

    不过等他朝回跑时就感觉自己受到了来自四面八方的攻击，他打开了前面的木头后面的木头就砸到了背上，躲开了后面的攻击又被侧面的木头扫到了。

    最后，石磊只好先放弃了，因为他已经满身的伤痛了，也不缺少淤青。

    回到卧室，石磊用改造能力将自己的瘀伤全都治好了，同时对身体进行了针对性的强化并加强身体的记忆，之后独自反思一下自己在这个过程中的得失。

    当晚，石磊一如既往的将自己做的梅花桩和木头阵的照片还有两把新枪的靓照都更新到空间里。

    至于训练的视频，石磊一直都有录制，用来不断改进自己的动作。

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