支线任务，不如说成日常任务，林星辰觉得这些都是每天的基础功课，他一定会完成的一丝不苟。

    林星辰先是快步走到河边，向系统问道：“我慢跑一万米，完成的时候会有提示吗。”

    系统道：“有的，主人，主神系统会及时记录任务完成率的，这点请您放心。”

    “那就好。”

    说完，林星辰就开始快速跑动起来。初时还没什么感觉，当林星辰看到支线任务三：每天慢跑一万米的完成度达到10%时，意味着他已经跑了1000米了，林星辰却一点累的感觉都没有，就像是散步般的走了1000米。“这就是第一级炼精境，第三阶的感觉吗。真是太爽了。”这一刻他体会到了修炼的乐趣。

    不到一刻钟的时间，线任务三：每天慢跑一万米的完成度就已经达到100%了，林星辰只感到稍微有些累。此时的兑换点也变成31点。他决定，再去将那些基础功法都练一遍，先把兑换点弄到手再说。

    接着，林星辰走到了那处圆形平台上，这里是秘境阵法的中心，在这里修炼的效果会更好。

    林星辰回忆起基础步法、基础拳法、基础掌法、基础身法，这些基础功法，出招的顺序、力度、角度在脑海中回忆着。

    基础拳法有劈、钻、崩、炮、横五式，分别应于金木水火土五行。练此五式，可分别有利于肺、肾、肝、心、脾五藏。漫步周天则是利用其机制，在更符合人体生命活动规律的基础上，强化引导天地灵气贯穿和五脏六腑相联属的经络和部位，尤其是贯通任督二脉，实现真气周天运行为主导，逐步加强人体机能。

    1、劈拳式属金，对应人体五脏中的肺藏

    金生水来水濡金，肺肾两家本相亲；

    劈开火山通丹灶，钻出肾水返昆仑。

    2、钻拳式属水，对应人体五脏中的肾藏

    钻拳形似水中波，引来肾水济心火；

    和风吹动天边月，静观织女传玉梭。

    3、崩拳式属木，对应人体五脏中的肝藏

    崩拳好似箭离弓，消息全凭后足蹬；

    纳得肾水荣肝木，松肩垂肘气自平。

    4、炮拳式属火，对应人体五脏中的心藏

    裹手丹田发从心，漫步周天消息真；

    春风送暖心花放，神清意缓醉熏熏。

    5、横拳式属土，对应人体五脏中的脾藏

    两膀轻松头顶悬，腰轴转动运丹田；

    气通两胁肝脾健，力发章门似涌泉。

    基础拳法亦有“三顶、三扣、三圆、三敏、三抱、三垂、三曲、三挺”八大原则，也称拳意的“二十四法”。

    三顶：头上顶，有冲天之雄；手外顶，有推山之功；舌上顶，有吼狮吞象之容。

    三扣：肩扣，则气力到肘；膝胯扣则全身气凑；手足指掌扣，则周身力厚。

    三圆：脊背圆，其力摧身；前胸圆，则两肘力全；虎口圆，则勇猛外宣。

    三毒：心毒如怒狸攫鼠；眼毒如观兔之饥鹰；手毒如扑羊之饿虎。

    三抱：丹田抱气，气不外散；胆量抱身，临事不怯；两肘抱肋，出入不乱。（另一说为三敏即：心敏、眼敏手敏是也。）

    三垂：气垂则气降丹田；肩垂则肩能摧肘；肘垂则肘能摧手。

    三曲：两肱宜曲，曲则力富；两股宜曲，曲则力凑；手腕宜曲，曲则力厚。

    三挺：颈挺则精气实顶，腰挺则力达四肢；膝挺则有弹力。

    林星辰两脚并拢，立正。两手向身体两侧伸开，由外向内画弧，至头顶曲臂向体前下落，内含按劲，两腿随按变屈，直按至小腹处。这个动作的同时，身体微向左转，面向体左45度方向，翻腕，

『加入书签，方便阅读』