来的规划。

    首先是修行方面，无论在哪个世界中，身体都是革命的本钱，还在市中也是如此强大的身体，将会在对剑术体术以及果实开发上面都会有极大的优势。

    所以说身体上的锻炼是绝对不能少了，有必要时可以通过过激方式进行下去，然后就是体术以及剑术上的修行。

    “体术通过在看海贼同人版说，以及海贼原版动画。可以大致的知道一些六式的修行方式。在最后的就是海贼王中没有提及过的一些修行方式，比如一些在现实世界中比如国术以及在国术心性方面的修行，以及还有一些冥想之类的东西。这些之类的修行都可以在进行体术剑术修行的同时一起进行。比如在前世时看过一本比较真实的国术说（少年武宗）。其中介绍了一些修行的方式如周天呼吸法

    周天吐纳呼吸法之中，每一次吸气都是用鼻子，吐气都是用嘴巴，闭气时最重要的数字是六。最开始时吸气三秒，然后闭气六秒，吐气三秒。

    形成吐故纳新的一个循环，然后养成自己的节奏，之后逐渐开始加长呼吸闭气，以及吐气。只不过都必须按照三或者六的倍数来慢慢加强。加入吸气和吐气在自己心中默记数字，分别数到了十八，那么闭气时候在自己心中默记数字，就要闭气三十六秒。然后这样，慢慢逐渐拓展，加深自己的呼吸。

    当闭气的时间超过三十六秒的时候，吐纳呼吸法就进入到第二个阶段，这是六六大顺，契合了古代黄帝时期的天干地支。而这个功夫一共有十个层次，当闭气的时间达到了三百六十秒，也就是六分钟，吸气和吐气各自都可以达到三分钟，那么就是意味着周天吐纳呼吸法已经修行到了第十个层次。

    接下来要做的就是保持这种节奏，然后逐渐把这种吐纳呼吸的规律，演化到自己的身体上，演化到平常的一举一动之中，然后慢慢的做到，不论走路，吃饭，喝水，还是说话，都契合着这种节奏。

    这些相似的东西在修行时进行，可以看得出这种缓缓渐进的修行方式将会对未来修行六式的最高奥义生命归还，有着极大的帮助。”思考到这黄猿手中也没有什么笔记之类的东西。所以就先以这些东西作为初步修行的模板，开始进行修行。

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