日，让你的身体雪上加霜。

    早就没有了逛菜市场和超市的习惯，大部分物品都是网上采购，突然之间，你变成个了庸庸碌碌的周末宅。年轻时的朝气，也变成了暮气沉沉的无奈，想着改变，却不知从何做起。

    我就是这样。不知道我这样的人多不多，但是心里知道，这样是不对的。某一天看到了一篇微信文章，油腻的中年人，突然想到，要不，减减肥吧。

    第一，每天11点半前睡觉；第二，每天吃早餐，喝一碗小米粥；第三，每天走6000步；第四，远离外卖及泡面，第五，每周有一天，只吃水果和蔬菜，不吃主食和肉；第六，晚上8点之后不吃任何东西。

    都不是什么难事，七天形成一个习惯，坚持就好。

    每天下班晚，也逛不了菜市场，还好，现在网上购物方便，网上买些米面及果蔬，都很新鲜，还便宜。想要放的时间久些，坚持一个星期，就买些速冻的果蔬，做法还方便。

    我坚持了2个月，怎么都是有些作用的，而且，精神气也好了很多。健康的身体，真的很重要。

    控制不了时间，但可以控制自己，做个清爽的中年人。

    当今工匠精神备受推崇，在智能制造的热潮中，产业工人对某一领域、某一专业的更加专注，将对个人职业生涯带来利大于弊的效果，从而在工业效率的提升中分享红利。

    认为高素质人才的培养，是智能制造商业软环境亟待改善的方面。目前，中国智能装备制造行业高端人才及复合型人才需求的缺口较大，无法满足企业走向智能化的需要。

    虽确实存在不再依赖大量人工实现生产制造的现象，但是对于能熟练操作设备的技工还是普遍需求的。像之前在车间工作的工人每天都要填写生产记录本，用来记录生产过程和产品情况，但是现在公司采用生产管理系统后，员工在机器上进行信息采集输入。

    设备上的输出端口就可以直接把信息传送至电脑里，供后端的人查看。前端的工人要保证信息设置的准确、操作设备的维护、产品质量的把关，虽然过程看上去简单方便多了，但是对前端的工人要求更高了。飘天文学_www.piaotiange.com

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