却是碧绿，而且最后还拿出了一株更富有生命力的药草丢入其中。

    药液刚调配好，一团黑雾就突然冲进了院子里，黑雾消散，夜阳狼狈的身影出现，一口鲜血吐出，倒下身子躺在地上，大口喘着粗气。

    枫老笑了一下，袖袍一挥，一张绿色的大网包裹着夜阳进入青铜鼎。

    夜阳盘坐疗伤，冷哼一声，在一个小湖泊里遇见岩水蟒，不说也知道是谁干的，可问题就在这里，他就算知道是谁干的，也并不能做什么。

    “臭小子，突破到筑基境而已，不要那么嘚瑟！”

    “而且，早跟你说了，你这身体是后天铸造的，魂魄还没有和完全融合，在这之前，岛上能虐杀你的东西多了去了，还是低调一点的好。”

    “再说了，就算是你魂魄完全融合，在我面前还是一样的要低调。”枫老喋喋不休地打击着夜阳。

    “”

    随着岛上野鸡的鸣叫，清晨的第一缕阳光划破云层，充满朝气的光芒射入木楼。

    枫老正要去叫夜阳起床修炼，走到门前，却突然似有所感，回头向着远处望去，目光穿透层层丛林与大山，落在了岛屿另一边的沙滩，一道正在迎着朝阳打拳的身影上。

    夜阳面对着将起未起的半轮朝阳，沐浴在初早的阳光里，口鼻之间雾气弥漫，白雾中隐约有一丝银色的雾气，被吸进体内，又被吐出，以特殊的节奏呼吸着，心脏也隆隆地剧烈跳动。

    这套呼吸法名为，是昨夜枫老传授的，与之相匹配的还有一套，也就是夜阳此时正在施展的这套炼体术。

    一共有六个形：拳c爪c掌c腿c步c体，每个形都有八个式，一共四十八式，按枫老的说法，不仅仅是一门炼体法，它的每一个势单独施展都是一种体术。

    动作看起来怪异简单，但其实施展起来并不容易，因为它的每一个动作都需要用到全身肌肉，要把这八个势做到精准且一气呵成，十分之难。

    至少夜阳是这样觉得的，因为他花了一个早晨才堪堪掌握的拳形八式，但是在枫老眼中却是已经很不可思议了，要知道，他当初掌握拳形也是花了将近两个早晨才完成的。

    呼吸法是内功，修炼的内劲，不限于人形生灵，连小狼夜啸都在一旁，前脚抬起坐着吐纳白雾。

    则是外功，修炼的是身体的协调和力量，在这朝阳初升的时刻，两者能够互相辅助，其效用远远高于二者想加，夜阳连续练玩了三套拳势，太阳才完全升起，呼吸的白雾也变得极其稀薄，这才收了功，最好的时辰已经过去，再练下去也没有什太大的结果了一人一狼同时失望地叹了一声。

    夜阳此时大汗淋漓，可却丝毫不觉得疲惫，反倒精力蓬勃，朝气十足。

    枫老不知何时出现在他的身后，伸手一挥，一块万斤的巨石落在夜阳肩膀上：“只使用肉身力量，围绕岛屿跑三圈，一个时辰内完成。”

    夜阳闷哼一声，开始跑起来，在地上留下一个个凹陷的脚印。

    迈入筑基境，单纯的磨砺，已经没有多大的效果了，这一境界最需要的是纳气和巩固。

    筑基境有两个层次，第一个层次需要吸纳气体元气，使之充满丹田，称为纳气境；第二个层次是使气体液化，让液体元气充满丹田，叫做凝液境。凝液境后期液体元气会固态化，凝聚成一颗元丹，从此迈入元丹境。

    纳气讲的就是吸纳元气的量，只要有足够的天地元气便不成问题，而巩固的是需要将吸纳的元气提纯及掌握。

    需要知道天地元气斑驳混杂，总的来说分为十二种属性，普通的属性有：金c木c水c火c土c冰c雷c风，超凡的属性有：生命，死亡，光明和黑暗。

    为了吸收元气而把杂质排除在外，针对十二种属性的天地元气

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