我关系比较好的一个高中同学告诉我，你看我现在给我在这点不想花时间跟你去讨论。

    不管是焦虑症还是抑郁症，这些状态明白是轻松的，主要是有诱发的原因是事件和环境。那么这曲折原因了，你的环境的解读和应对，解读和应对是关键，就有些事对某些人说无所谓，有人说啊，这不得了，天要塌下来了。同样的事情，不同的人会有不同的情绪，反应有不同的解读，你不用总是在强调哦，我同学有抑郁或者是有焦虑，有个正确的认识和解读很重要，但是怎么来的？我该怎么去应对他就是老是怕我自己在这种状态里面能缓解不了，你又还你，如果你现在不断的在情绪状态里你担心。

    这种不断地再去添枝加叶，去丰满这种情绪状态，那么只会越来越糟糕。谁说你把自己放在这情绪的怪圈里面在打转了，就分分钟这种状况，而不是放在什么挑在圈外，就像额度人说忘记没有人开心找你。

    我办公室那一个星期用一包纸抽纸，一十个人九个人一定是先哭的，那你说我在面对这个事情，我的方法是什么？或者我怎么去能够在这种父亲节与当中的确认当中，我现在还依然在做节目，好多年前都是有些节目主持人，因为长期接触这种父亲信息有限就受不了了，我怎么解读当你不断这个我这个在释放情绪，你在流眼泪的时候，你知道我在想什么？我在想他为什么会苦？是什么事情导致他哭。我这是着力点的不同。

    你现在应该想的是我遇到什么事，因为你的情绪状态是导致的，我不听我不太确定，我不知道是不是时间短，这是百分百一的，连悬念都没有。连悬念都没有那情绪当然有消极和积极两种情绪状况，如果你很多事情都顺风顺水，天遂人愿你告诉我你会抑郁吗？你的安全意识很强烈，自信心很足，遇到问题都迎刃而解，你怎么抑郁？你包括你到陕南这种状态，到这个工作环境，包括说你家人都不在这里，也许跟你的原生家庭的成长环境，你本身就缺失安全感，缺失安全感并不表示你真的不安全，这是两回事？

    这种感觉如果你一直对这个感觉没有一个正确的认识和解决办法的话，这种感觉一群会陪伴你一辈子。一旦遇到一些应急事件或者不顺心的事情，你马上就怕，这就像条件反射一样。我就是看那你告诉我这是人就是自卑心理一样。每个人都有自卑心理，那鸡现在有些人会自卑情绪，情绪当中不能出来。对自己过低评价，那有些人咱变得自卑情结的时候，开始学会了滴这种防御和抵抗，这种策略叫克服自卑。

    每个人都有刚从成长初期肚子被亲戚，接下来就是克服自卑，然后再克服自卑的过程当中找到优势。要不断让自己强大，让自己对解决问题或者自我评价方面。社会理事或者一些规律的认识，认知和解读，那么这些东西不断丰满和成熟之后。我们在面对适应，不管是应急世界也好，还是缓缓而来到一些不太好的事情也好，我们会比较表现的比较淡定，因为有些事情我就说，人这一辈子有些事情你可以改变一些事情，你根本改变不了改变不了的事情，我们只能先接手，有些东西时间可以解决，但是我们总得有个积极的方向，就算你现在生孩子养孩子，这是你的任务之一，你为什么要考呢？

    你无非是让自己更多的在面对世界，面对这种竞争的时候，你更有优势一点嘛，这些事你再强大自己，再增加自己的安全系数。这是在面对这个结果还没来的时候，那个过程，因为你习惯了什么，我相信你这种状态是一种习惯，你遇到这种困难，遇到挫折的时候，你马上会把这种情绪习惯了，就带到你的生活里了，但是我以前好像并不是这样，以前的事情我经常说我们随着年龄增加，遇到的问题越来越具体，换个角度讲，越来越尖锐，越来越现实，对不对？那么孩子在成长初期的话，很多问题会比较简单，谁知很多孩子在十二三岁之前啊都挺好的

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