于治疗中暑。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。月经期间有些女性会有中气不足、食欲不振的症状，可适量饮用红糖水，有助于改善症状。痛经和月经不调让不少的女性都痛恶不已，许多女性都会在月经期间喝点红糖水调理身体，改善行经不顺的情况。红糖水的确有促进血液循环和暖宫的作用，有助于缓解痛经，但喝红糖水还需要根据个人的体质决定饮用的时间，同时不要过分依赖红糖水止痛的效果，还是针对个人的情况制定止痛方案为佳。假如女性每次来月经都会痛经，很有可能是虚寒体质造成的。女性在月经来潮前就可以做好保健工作，可提前饮用红糖水、暖宫防止痉挛、同时不能过度劳累、不能洗冷水澡、不能吃冰冷食物等等。在经期前就做好保暖工作，可以让子宫更加平和更加顺利的排出经血，一旦经血能够顺利排出来，就不会产生痛经的问题了。同时，经期内还应该保持喝红糖水的习惯，持续暖宫可以更好的保证预防痛经的效果。假如只是偶尔痛经的人，那么一般都是因为经前一些不适当的行为才会导致偶发性痛经出现。女性可以用热水袋热敷腹部，喝红糖水温暖子宫，缓解子宫的痉挛。但是并不需要长时间的喝，也不需要每天都喝。假如是经期后期才痛经的话，那么就不需要提前喝红糖水了，反而在经期开始之后才喝，止痛的效果会更好。我们在月经期间最常喝的其实是姜汤红糖水，因为它还能有效地缓解月经带来的不适、疼痛。

    制作红糖水所需要的材料——主料：姜10克、蒜3瓣

    调料：水1大碗、红糖30克

    做法步骤：

    1、生姜去皮洗净，切丝，大蒜洗净，拍碎；

    2、锅中加入一大碗水，姜丝放进去，开始煮；

    3、锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟；

    4、加入大蒜，大火煮3分钟即可。（如果是风寒感冒还有咳嗽就加上大蒜，没有咳嗽就不用加了）

    姜汤红糖水的特色：这个季节，因降温加上风吹受凉，容易引起风寒感冒。其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治疗上西药、中药皆可，亦可采用食疗，不但祛病，而且保健。生姜红糖水，做法简单，驱寒暖胃，对于风寒感冒的人有很好的作用。”

    “额……妈妈，你说的这些我几乎都懂了！干脆你让我自己来弄？”水水十分认真地向着彦疑问道。

    “我来给你弄一次！你这次就在旁边看吧～”彦十分坚决地向着水水拒绝道。

    随后，彦便十分认真地给水水煮起了生姜红糖水。飘天文学_www.piaotiange.com

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