快的吃起来。特别是小颖她现在用筷子比宁飞还遛了，夹骨头肉都不带掉的。

    边上服下丹药，恢复差不多的诗怡，闻到锅里飘来的香味，肚子“咕噜咕噜”叫，紧闭眼睛红着脸，都不敢看向宁飞，“太丢人了这。”

    宁飞看到憋的通红的诗怡，“嗨那边的妹子，我这一大锅肉，要不要来尝尝。”

    诗怡听得这话，羞红着脸睁开了眼睛，“有多的么？那就谢谢少侠了”说完站起走向宁飞

    原本正吃的嗨的小颖，看向宁飞这是啥情况啊，“爸爸肉没多啊，小颖可都能吃完的”

    宁飞用手指敲敲她的小脑袋，“那姐姐饿了，是不是要分给她一点啊，我们应该帮助有需要的人，可不能自私哦。”

    小颖不情愿的点点头，“好吧，爸爸说的对”不过她虽然答应了，可也不想自己吃的少了，所以赶快碗里的吃完，又去锅里捞了。

    宁飞为诗怡盛上一碗，递给了她，“来妹子吃完锅里还有。”

    诗怡感激的点点头，接过碗开始吃起来。这一吃就根本停不下来了，她第一次吃到这么好吃食物。

    当然好吃了，宁飞可是继承地球，几千年美食文化的，把地球各式调料，带了不知道多少出来。

    诗怡已经抛弃了女神形象，吃的那个欢啊，一碗吃完又去捞一碗。

    小颖一边吃一边瞪着诗怡，心想“这人也太坏了，吃一碗够了么，怎么还去锅里捞啊，小颖不是又少了一碗。”

    吃饱喝足宁飞和诗怡，已经盘躯开始打坐了，金丹境的龙鳄肉里面旺盛的灵气，不加以炼化就太浪费了。

    宁飞身体力乱串的灵力，在宁飞功法运转下，沿着经脉，流到五脏。五脏现在就像一个个*，充满了力量可以摧毁一切。

    五脏灵力越积越多，“噗”的一声，像是漏气一样，五脏已经超过了极限，分出一丝开始往丹田流动。三年没有进步的宁飞，在今天水到渠成，修为到了筑基中期。

    这三年的炼体对修炼，打下了坚固的基础，现在升级一点副作用都没。而且宁飞自己都不知道，练气和筑基，每一个阶段他都是做到圆满才晋级的，这样对他以后修练会有很大帮助，也能走的更远。

    宁飞丹田里五种属性的灵力，在气海里欢快的玩耍，并没有因属性不同而产生碰撞。这主要是宁飞的灵力，达到了一个平衡，如果哪天有一系灵力高出太多，这平衡就会被打破，那么也许就是丹田爆炸。

    吸收完灵力的宁飞，带着喜悦停止了打坐，看到边上的诗怡也已经修炼好，在和小颖玩着呢。

    “你要不要和我们下去看看，冰蓝草还在寒潭里呢”

    诗怡带着期望和不确定回到，“我也可以下去么？”

    宁飞笑笑“当然了这么大个寒潭，十几株应该还是有的，你这么辛苦来一次，不想要？”

    “我、我想要，谢谢你救了我，还把灵药分给我”原本不好意思的诗怡，对冰蓝草的渴望，放下了自己的矜持。

    宁飞带头灵力附在体表，一个个的跳入寒潭。

    他们不知道到的是，千里之外的羽天宗，闭关的徐家老祖，在看守灵魂玉简修士通报后，大发雷霆强制打断了闭关。

    徐家老祖徐不凡，铁青着脸，“是谁？是谁敢杀害我徐家子弟，别让我抓到你，不然抽你经扒你皮。”

    “你们可知道方儿最最近去那了”抬头问着大厅里徐家一众。

    一名青衫中年人站了出来，脸上还留着泪珠，这人就是徐方的金丹期父亲徐远。“老祖方儿带着曾诗怡和张旭，去妖兽森林采摘你留下的冰蓝草去了，老祖要为他报仇啊。”

    大殿里徐家众人也是一片萧杀附和“为方儿报仇，为方儿报仇”

    “徐远

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