下午两点，叶龙在仓库大楼前的坝子里看着雷大炮等人。

    这两天的训练，尽管他已经在控制他们进入的“量”，但仍然远远超出了这些家伙的想像。就算是雷大炮和汪岳这俩最猛的，现在也已经有点扛不住了。

    要知道训练以外，还要兼负仓库区的安保工作，确实易使人疲劳。

    叶龙微微皱眉。

    看来自己有点高估了他们的承受能力了，毕竟已经离开部队多年。

    “下午咱们改一下训练课陈，先教另一门技巧。”叶龙扬声道：“也是最重要的技巧之一！”

    十多人顿时苦起了脸。

    “最重要”，往往可以表示“最辛苦”。

    “什么技巧？”雷大炮第一个问道。

    叶龙扫视一遍，缓缓道：“休息技巧！”

    “啊？”

    所有人都张大了嘴。

    “正常情况下，一个人每天需要八个小时以上的睡眠，才能恢复足够的体力。”叶龙肃容道：“但很多时候人都不能保证这个睡眠时间，所以提高休息的‘质量’，就成了非常重要的一件事。”

    “可是这怎么提升？”萧镇忍不住了。

    “谁知道睡眠质量好坏，由什么决定？”叶龙反问道。

    大家面面相觑。

    “决定于身体的放松程度。”叶龙也没打算从他们那里问出来：“但几乎所有的人睡觉时，身体都会处在一定的紧张状态，可能是腰紧张c腿紧张c胳膊紧张，甚至是心理紧张。”

    “所以，只要让身体彻底放松，就能提升睡眠质量了？”冯威有点明白了。

    “不错。我有一套‘呼吸操’，用来调整人的呼吸节奏，通过这个可以让身体更放松。”叶龙沉声道：“每次睡觉前坚持，最多一个星期，就能有明显的效果！”

    一声轻咦从他身后响起：“这么神奇？我也要学！”

    十多个保安顿时呆了。

    宋惜茹。

    她怎么又来了？

    叶龙打个手势，示意她走到自己前面，微笑道：“那咱们现在就开始，不过开始之前，我有个要求。”

    “你说。”宋惜茹毫不犹豫地道。

    “安保部的辖职里包括了李氏大厦和仓库区的安全，”叶龙认真道：“从今天开始，我希望你能接手这两边的安保工作安排。”

    “我来？呵呵，”宋惜茹不由笑了起来：“李婉月肯？”

    要知道以前就是因为李婉月坚持把仓库区安保工作交给雷大炮，她才会一怒之下彻底抛开了这部分职能。

    “以前她不肯，但现在不一样。”叶龙看着她：“关键是，你有没有自信能做好这个。”

    “废话！”宋惜茹恼了：“你敢怀疑我的能力？”

    “呵呵~~~~”叶龙只笑不语。

    “哼，我明白你的心思，不就是想缓解这些家伙的压力，让他们专心训练吗？”宋惜茹哼道：“我立刻安排。”

    叶龙没想到她居然能看出自己的意图，不由重新打量她。

    看来自己对她的智商评估稍低了点，这美女脾气虽急，但脑子还不错。

    半个小时后，叶龙讲解完“呼吸操”的要领，让所有人进行练习时，他把宋惜茹领到一边。

    后者立刻知道是要开始对自己“有用”的训练，顿时兴奋起来。

    刚才这套呼吸操虽然暂时看不出什么效果，但听这家伙说得有模有样，显然不是作假，更让她期待下来的东西。

    远离雷大炮等人后，叶龙停了下来，对她打个手势：“就这吧。”

    “赶紧！”宋惜茹急道。

    “由于女性的身体特殊性，”叶龙也没打算和她拖延：“所

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