如果说，这次不是为了培养人才的原因。是绝对不会在这次训练上面花这么多资源和精力的，至少先这一次里的精木水会由一瓶稀释到5瓶，虽然这些东西对陈晟祀来说，只消划上一点时间就可以得到一大堆，但是，物以稀为贵，如果太过乏滥，有可能连带着空间的神秘感、敬畏感还有价值！都会降低不少，陈晟祀可不会做这些绑起石头砸自己的脚的傻事。

    早上，所有人来到练武场中学习扎马步，时间是2个小时，也就是说，扎马步扎到吃早餐的时候。连陈晟祀都没有怎么扎过的马步，在今天，倒是让他修习了。由于玄气修炼属于内功修炼，而马步却是介于外功，所以在玄武星上是没有的。自然，就要由卢定的这个武学宗师来教授了。

    在地球上，武术没有内外功之分，从古自今都是没有什么真气一类的说法的。武术之分内家拳和外家拳，境界由初入门面的明劲，习到这个境界可以以一挑5而不受伤，再到登堂入室的暗劲，到了暗劲这个境界，可以一打30而不伤，拳掌断骨是轻而易举的。然后到宗师之境，化劲！全身上下，皆可为兵，举手投足取人性命，卢定便是这个境界。最后到了后面的抱血为丹的丹劲，一指穿金，两指裂石，力有千斤。往后则是传说中的陆地神仙，其中神奇，不可妄自猜想。

    卢定修习的武功有很多种，内外拳皆有之。而这一次他整理出来的基础武学，则是含众家之长的基础武学，其中第一步便是这看似不起眼的马步。曾经卢定借着马步，在一次龙卷风之中修炼，任凭龙卷风再大，也吹不动他。可惜就是因为那一次，让卢定在龙卷风晋级到化劲颠覆的时候，收到暗伤，直到遇到陈晟祀。所以这原本连陈晟祀原来都并不重视的马步，却是成为陈晟祀的必修课了。

    扎马步是十分辛苦的，因为它属于有氧运动，会燃烧你全身的脂肪，来给你的根筋提供能量，从而达到一种修炼的成果。这也就有了扎马步的人一旦时间过长，就会感觉全身似乎爬了几十只小蚂蚁，不时的来上一口，实着难忍。

    可是现在所有人都在咬紧牙关，让自己坚持下去。原因就是，一旦没有坚持到两小时，那么重新再来。而且卢定还不许扎马步的时候喊叫，说那会把扎马步激起来的能量也就是气，消耗掉，那么就会因为在之后的武术训练中没有气的辅助，达不到事半功倍的效果。

    在10分钟的时候，所有人已经是大汗淋漓了，浑身上下全都湿透了。女生还好点，香汗淋漓。男生呢，只能是臭汗了。两个小时以后，在卢定喊出时间到这句话，女生那边都差点有人虚脱了。

    “很好，你们都坚持下去了。这证明了你们的忍耐力和意志力都是远超常人的。这是你们的早餐，吃饭时间是20分钟。”卢定看着这些因为扎马步而腿脚僵硬的人，点点头，随后从空间里面拿出两条大白鲨鲨鱼用金属盘子乘着，放到众人面前。

    “教教官，就这样生吃吗？”一个女生问道，她叫朱铭，是一名高中艺术生。这是今天早上，大家自我介绍的时候，她说出来的。

    “没错，很有营养的。你们还剩28分钟。”卢定看到朱铭这样问，点点头，说。

    别人或许一时间难以忍受，陈晟祀可不会。为了起带头作用，陈晟祀从空间里面拿出一把钨金小刀刀，走到鲨鱼前，把鲨鱼脸颊上的两块肉和一颗眼珠子给挖了下来，递一块肉给白良马。等到白良马接过他那一份以后，陈晟祀则是一口把鲨鱼眼睛吞掉，然后大口的吃起鲨鱼肉来了，津津有味。从生物解剖学和鱼类的结构学上来说，鱼类脸部上的肉是最能最有嚼劲的，因为经常张嘴呼吸的原因，所以这个部位的肉比其他部分的肉要鲜美很多。

    白良马看到陈晟祀居然敢吃，自然是不会落后于他。也是很快搞定自己的早餐。这两条大白鲨都有三米左右长

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