一个优秀的自由人需要有以下几点：快速的反应能力、充沛的体力、灵敏的预判能力、出色的灵活性和柔韧性、稳定的后排技术以及良好的心理素质。

    钱盈盈觉得自己还差的远，从和小梦的交谈中了解到：自己的优势是比较灵气，学习东西比较快，球感和手感相对较好，但后排技术远远没有到家，同时也比较有意志力，心理素质比较好。但是缺点也很突出：首当其冲就是自己的体力不足，比赛到了关键时刻往往力不从心；其次可能是年龄小还没有发育完全的关系，全身力量有所欠缺，最突出的特点就是经常下盘（下身）不稳。再次就是技术没有到位，尤其在接重球的时候，没有充分利用全身卸力；最后就是经验不够，众所周知自由人的经验是从不断的训练和比赛中获得的，自己在这方面做的远远不够好。因此，为了提升自己的技术和经验，也为了提高耐力和体力，一方面钱妈妈平时加大了对钱盈盈的营养投入，天天变着花样给她吃好吃的，馋得弟弟在旁边不断流口水；另一方面，钱盈盈主动加大要求教练对自己进行特训，每次训练结束后主动留下来加练。

    “呼呼――”

    钱盈盈勉强地站了起来，大口喘着气，摆出接球的姿势。

    王涛见状连忙出声，“够了钱盈盈！你已经接满了200个球了，今天的加练到此为止。”

    “教练，我觉得刚才还接得不到位。。能不能再来50个球。”

    看着钱盈盈铁青的脸色，王涛和赵乐对视一眼，都摇头，“不行，你已经到极限了，再下去就要进医院了！拼命不是这样拼的，你的技术动作已经变形了，即使再加量也达不到训练的结果。毛兰，你去扶她一下。”

    得到教练指令的毛兰急忙跑上前扶住虚弱的队友，担忧地看着她“盈盈，真的可以了。今天的训练已经量很大了，你又接了200个扣球，真的可以的。”

    听了毛兰的话，钱盈盈摇摇头，“还不够。”

    回到家的钱盈盈将自己一个人关在房间里。

    “盈盈，还在担心上午的事吗？”知道实情的系统小梦出声安慰。

    “嗯，有点担心。”钱盈盈心不在焉地回答。

    时间回到几天前。

    自从中学生锦标赛后，钱盈盈又恢复了学校、训练馆、家的三点一线的生活。

    随着报纸、网络等媒体大力宣传名帅陈忠萍回国执教粤省永恒女排的消息传出来后，钱盈盈心头一片火热。

    陈忠萍在华夏有“排坛圣母”之称，凡事被她选上的队员，经过她的培养，技术心态上都能获得飞跃。钱盈盈心想：原本应该几年后回国的陈忠萍提前回来了，这是不是意味着她入主国家队的时间也会提前。想通了的钱盈盈在训练中热情高涨，拼命地投入到训练中，让赵乐和王涛刮目相看。但是就在最近几天，她发现无论自己如何努力，后排技术都停留在原地，没有一丝进步。就在昨天，她打开系统，发现经过几天训练，自己的信息没有丝毫提高！

    这是为什么？

    当小梦告诉自己遇上了**颈期的时候，钱盈盈不可置信。

    运动员遇到**颈期是很平常的事情。有的人是身体松弛，如发育后体育成绩不进倒退；有的人遇到心态松弛的情况，如感到时间过得很慢，好像事物脱离了自己的控制。

    钱盈盈明白自己是心态出现了问题。

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