于文慧一听就懂了，她说，“照你这么说，就是把选择性注意和普遍性留意融合在一起。”

    青竹闻言，欣喜的道，“于老师，你太厉害了，你说的没错，当选择性注意和普遍性留意融合到一起后，就是普遍性专注，普遍性专注就是高级思维状态。”

    于文慧非常聪慧，她很快就想明白了，又接着说，“青竹，你说过，人用选择性注意的时候，看东西会非常专注，会看得非常仔细；用普遍性留意的时候，只是用眼睛大概的扫一眼；如果选择性注意和普遍性留意融合后，就成了普遍性专注，这时候，只要随便的扫一眼，就能看清周围的一切，做到粒粒在目，对吗？”

    “对！”青竹点头，“如果把选择性注意和普遍性留意融合后，就能做到一目十行了。”

    “那当然了！”于文慧已经明白了，随即，于文慧又问，“要怎么做，才能改变当前思维状态，把低给思维改成高级思维。”

    “于老师，你别急，这是一个非常漫长的过程。”

    接下来，青竹又仔细的讲了一下什么叫静，以及静的分类，又讲了一下打坐的方法，青竹觉得，数呼吸是一个非常好的法门。

    道家，佛家，儒家，乃至其他门派，所有的炼气法门都源之于‘呼吸法’。

    呼吸法，也称之为炼气法门，因此，世界上有无数种炼气法门。

    青竹仔细的讲了一下数呼吸的方法，于文慧听得非常仔细，她也听懂了，她又用自己的话说了一次，“青竹，数呼吸，就是为了放松身体，让自己达到平静，安静的状态，是吗？”

    “对！”青竹点头，又说，“于老师，你还要记住一点，打坐，静坐，不是发呆，不是什么都不想，而是念念不忘，念念清明。”

    “嗯！”于文慧认真的点头。

    “于老师，如果打坐的时候什么都不想，那不是在修行，而是在学猪睡觉，有大禅师说，如果打坐学猪，下辈子肯定入畜生道，变成猪，这就是因果报应。”

    于文慧笑道，“青竹，如果不听你说，我真不知道那些打坐的人在做什么呢，以前，我还真以为他们在傻坐，在发呆，什么都不想呢。”

    “于老师，很多丹经都误人啊，总教人排除念头，什么也不想，其实，念头哪里需要去排除啊，念头是一生一灭的，不用理会就好。”

    青竹说到这里，语气加重了一些，说，“修行，是修静，修专注，修一种清明，所以，定力越高的人，大脑越是清明，其思维也越发敏捷，智慧也会慢慢的开启。”

    “所以，唯识上说，修行，又是转识成智的过程。”

    于文慧再次惊叹，“青竹，你讲的太好了，修行，就是越修越清明，而不是越修越傻，所以，一定要数呼吸，如果能明明白白的把呼吸数清楚，大脑中的杂念就会越来越少，越来越清明。”

    “于老师，你真是聪慧呢。”

    两人聊了很久，青竹说的非常仔细，期间，于文慧又问了很多细节上的问题，青竹都一一解答。

    夜，于文慧回学校后，青竹洗了一个澡，先躺在床上休息，让思想平静下来，而后，慢慢的坐起来。

    当青竹坐起来之后，心念又起了，一会儿想青玉，一会儿想于文慧，身上的血液奔腾不息，肌肉轻轻的颤动，却静不下来。

    青竹不知，当气血充满之后，就会出现这种现象。

    一阴一阳谓之道，万事万物，皆是此理。

    所以，会动极生静，静极生动，阴极阳生，阳极阴生，这是真理。

    如，一个人玩累了，就想休息，如果一个人睡久了，会自然醒来，这就是动极生静，静极生动。

    这段时间，青竹静坐的时间比较长，运动的时间比较少，再加

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