这一睡，青竹竟然睡到了早晨，当一缕光芒挤进宿舍时，青竹才猛然间睁开眼睛，他有些郁闷，‘这是怎么回事？前两天，不是能在梦中碰到鬼吗？’

    昨天晚上，青竹不但没有碰到鬼，还睡得特别香。

    此时的青竹有很多疑惑，却不知道向谁问，他终于知道明师的重要了，他想，‘如果有一个师傅指点，我就能知道原因了。’

    此时，天刚刚亮，离上课还有一段时间，无聊之下，青竹又拿起手机，青玉仍然没有回信。

    于是，青竹又点开禅修聊天群，群里的信息不多，有人说了一下自己的修练状态，还有一些人询问自己遇到的修行问题。

    “师兄，昨晚打坐的时候，心里特别烦，怎么也静不下来，该怎么办啊？”

    “师兄，我已经看到光了，怎么住在光的境界中？”

    有些问题，青竹也想问，如，怎么让自己静下来，他看到这个问题时，仔细的看了一下，有群管理回答。

    “入静的方法有很多，一种是暗示自己放松，另外一种就是催眠，群文件有放松的方法，我就不说了，我说一下催眠法，所谓催眠法，又称之为冥想法，就是想像自己处在一片草原上，吹着暧风，或者，想像自己站在雪原上，也可以想像自己站在沙滩上。”

    青竹看完群管理说的话之后，有一种豁然开朗的感觉，‘原来，催眠就是冥想啊？’

    青竹看了入静的方法之后，对修行的理解终于入门了，他终于知道那些静坐的人在做什么了，也终于知道那些冥想的人在做什么了。

    冥想，就是在脑海中想像一个画面，这个画面可以是物体，也可以是人，也可以是一个场景。

    如，佛门的水晶冥想法，就是想像着胸口有一个水晶球。

    又如，想像自己脑海中有一个白衣观音，又或者，想像着脑海中有一个佛陀。

    再者，也可以想像一个场景，如想像自己站在一片辽阔的平原上，又或者，想像自己站在一片纯白的雪地上，这些很唯美，很纯净的画面，都可以让一个人很快的平静下来，进入一种宁静的状态。

    青竹随意的观看群聊天记录，又看到一篇文章，这篇文章专门介绍了‘专注的静’。

    什么是专注的静？专注的静，就是佛经上说的心一境性，系心一缘，即把注意力放到一件事情身上。

    这篇文章重点讲了观呼吸，观手两种普遍的观想法门。

    观呼吸，就是把自己的注意力放到呼吸上，用‘心’去听自己的呼吸，并感受鼻孔中的气息。

    观手，就是把注意力放到自己的手上面，感觉手上的麻，痒，酥，暧，等等感觉。

    总之，就是一个要点，那就是集中精神，把注意力放到一个点，或者一件事情身上。

    “原来如此！”青竹明白了，“修行，就是修练专注力和意志力，随着专注力和意志力的提高，就能获得般若智慧，并获得神通。”

    此时，天虽然亮了，宿舍的同学都没有起床，大家还在睡觉。

    青竹看了一会禅修聊天群的聊天记录，感觉心有所得，心里有一种明悟感，他起身坐起来，盘膝而坐。

    青竹仍然用如意坐，这种坐姿最为轻松，当青竹坐好之后，又想，佛陀用的都是七支坐法，佛陀也说过，七支坐法最容易让人入定。

    青竹想了一会，把左脚放到大脚上，然后，去搬自己的右脚，顿时，双脚有一种撕裂感，他想，‘我这是在找罪受啊！’

    有时候，青竹有些一根筋，他想，‘要做，就做到最好！’

    这不，青竹猛然间把脚放好，摆出七支坐法，仅仅数秒，他就感觉腿痛难忍。

    “不行，不行！”青竹明白了，有些事情真的不能

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