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掌、迎面对、绵掌拔步打法、里外战);4硬功(铁裆、铁沙掌、铁顶);5医疗保健功(十二练手,根据中医经络学说编制,主要以防治疾病、延年益寿为目的)。迷踪拳是以技击实战著称于世的。实战技法基本功夫习练法中,有单人习练和双人习练之法。单人习练中有空击法和实击法。空击法中有身体各主要部位具体习练方法。实击法中有击打吊袋、木桩、群木阵等习练之法。双人习练中有直力、横力、竖力、开合力、旋转力及躲闪、迎挡、模拟实战练习等等。迷踪拳的实战技法基本功夫习练法——单人空击练习是其中之一。迷踪拳实战技法基本功夫习练法——单人空击练习是根据老拳谱的要求,对身体从头到脚一些主要部位进行练习,从而能够提高这些部位的实战击打能力。这十三个主要部位练习的主要动,每个动都有它的实战技含义。

    习练步骤和要求

    迷踪拳的习练,有一套比较系统和步骤和要求。在习练步骤上,要遵循“先功后拳,先易后难,步步深入,层层提高”的原则。开始习练时,主要是活:身功、桩功,同时习练架子和弹腿。有了一定基础后,习练徒手和器械单练套路。相当熟悉后,再练徒手和器械对练套路。最后进行散手练习。在整个习练过程中,还要因人制宜,区别施教,根据习者不同情况教习适宜功法。

    在整个习拳过程中,要经过三个阶段:一是筑基阶段,这一阶段要按“准、顺、狠”和要求练基本功夫,达到拳式准确,套路熟练,基本功扎实。二是脱俗阶段,这一阶段要按“真、快、巧”的要求习练升华的功夫,达到拳技纯巧,超出一般,升华脱俗。三是化境阶段,这一阶段在拳技熟巧、升化的基础上练出“精、妙、绝”的功夫,达出神入化之境地。

    迷踪拳重器械有青龙偃月刀,其刀法是三国时关公之刀法。青龙偃月刀朴实无华,注重实战,招招式式非打即防,防中寓攻,防攻并举。走式行刀式急招险,招威式猛,硬拦猛进,势不可挡。青龙偃月刀之练习需有好的身法,刀身合一,方见神韵。青龙偃月刀之技法主要有:撩、劈、砍、抛、削、抹、剁、挑、斩等。

    编辑本段擒拿八法

    摔、打、踢、拿,是武术最基本的四大技法。擒拿是其中之一。迷踪拳是以技击实战著称于世的,擒拿术的内容也比较丰富、系统、全面,主要有抓拿法、打拿法、摔拿法等。在这里,介绍抓拿法八式。

    前抓脖拿(肩)

    1、双方对峙站立,对方左脚向前上步,用双手向前掐住我方脖子(抓双肩同)。

    2、我速用左手向上按住乙方左手掌,右脚向前上步,身体左转,用右臂向前、向左、向下推压对方左前臂。

    后抓脖拿

    1、双方前后站立,对方于我身后右前式并用双手紧紧抓住我脖子。

    2、我急用左手向上扣住对方右手掌,防其挣脱,同时身体右转,右脚向右跨步,用右大臂向后、向下推滚缠压对方右前臂。

    抓大臂拿

    1、双方均左前式站立,对方右脚向前上步,用右手抓住我左大臂。

    2、我左臂快速屈肘用力紧紧夹住对方右手掌,并向右、向下推压对方右掌臂,身体同时右转前俯。

    抓胸拿

    1、双方均左前式站立,对方左手向前用力抓住我胸部。

    抓胸拿,要根据对方力量大小等情况采用不同的拿法。

    拿法一:我双手用力挤紧扣住对方左手掌,同时向前、向左、向下推按滚压对方左掌臂。

    拿法二:我用左手用力扣住对方左手掌,右脚向前上步,身体向左拧转,用右大臂向左推撞对方左前臂或肘关节。

    左手抓右腕拿

    1、双方对峙,对方左脚向前上步,并用左手

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