“牛大河、雷小墩、何小六，还有孙木孙林兄弟，我从叶潭那里听说过你们。自我介绍一下吧。

    我叫陈侯，这是我师尊名讳上启下铮，这是我师叔，名讳上启下铧。”

    牛大河给陈侯三人上了茶，大圣喝了一口润了润喉咙，开始相互认识。

    “陈公子好，启铮先生好，启铧先生好。”

    牛大河五人恭恭敬敬，给三人行大礼。

    “哎哎，别这么正式。”陈侯连忙起身，道：“师尊和师叔那，行礼没关系，我这里就不必了。”

    “放松些吧。你们也坐。”启铮摆摆手道。

    启铮师兄妹算是彻底掉进叶潭的坑里了，不但是“知情人”，启铮还是双沟镇少年们的师尊。

    叶潭原本打算让启铮、启铧也修炼形意拳及相应的内功心法的。

    那是可以提高天赋，还没罩门的，颠覆性功法。

    不管是谁，能修炼的话，都只会有益，不会有害。

    当时启铮尝试了一下，结果他的身体与那些内功心法相斥，那一套功法，只适合未按其他内功心法修炼过的人。

    在这得说一下，武修修炼，要从三方面下手。

    其一，武技，武功、战斗技巧。任何人都可以修炼，即使没有人教，没有秘笈，自己琢磨也行。反正实用，能打败对手，就算是好的武技。

    其二，内功心法，是练拳、练剑或其他兵器时，相应的，符合某种特殊韵律的呼吸节奏，吸纳天地气机。

    不同的呼吸节奏，暗合的韵律不同，越接近大道，就越是高明的内功心法。至于什么是大道？恐怕连道宗老祖都难以回答这个问题。

    好的内功心法，可以令到全身所有穴位同时开启，吸纳天地气机。

    差的，自然效果没那么好了，甚至一些只能开启个别，旁支位，能吸纳的气机非常有限。

    还有一点，人的身体一旦适应了，某种吸纳气机的方式，就很难再转换成另一种呼吸节奏韵律，身体会排斥开启别的穴位吸纳气机。

    所以修炼之前，选择一套好的内功心法非常重要。

    形意拳中的龙、虎、蛇、鹤、猴五形，一脉相承，相当于同一套功法。

    叶潭把拳谱和武班老师傅教的呼吸节奏，默写了出来，就大喇喇开武修班。

    幸好，事实证明形意拳的内功心法，非常好，好到不得了。

    其三，运气调息之法，吸纳天地气机入体，小周天提纯，大周天凝炼真气，都需要运气调息。

    战斗时催动真气也需要运气调息之法。

    当然了，运气调息之法也有不同。

    “刚、柔、圆、猛、威、烈、急、险、狠、逐。”运气调息的十字诀。

    这十个字概括了所有运功调息之法的特点，只是每一种功法的侧重点不一样。

    清心诀中正平和侧重于“圆”，最是中正平和。

    洪洲洪家的绝学名曰：摧心掌，他们家的运气调息之法，侧重于“逐”。擅长驱逐对手体内的真气，逆行于经脉，冲击对手自己的心脏。

    启铮因为修为已经比较高，无法再修炼叶潭的那些武功，颇为惋惜，但也无可奈何。

    不过他隐隐感觉到，这是武修生态的颠覆性发展变革。

    他必须参与进去，即使不为自己考虑，也要为云岭中正门以后的发展考虑。

    牛大河他们刚开始还推迟不肯做，后来被启铮勒令都坐下。

    “牛大河，照实跟你说吧。我和叶潭都是山沟沟里的穷苦人出身，不是什么来自天空城的大人物。”陈侯收起嘻嘻哈哈表情，道。

    “我们知道，主人师尊来自洪洲双沟镇。”牛大河点点头，道：“不过，我们

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