返回第一百三十一章 棺材(第1/2页)  小佛神首页

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    于是冥阳跟随着王强的动作,以双盘的姿势坐在地上。

    王强继续说道:“你要做到正直其身,正,就是要做到正而不歪,身体不要歪向一边,头也不要歪。注意,有些禅修者坐久了,身体就会不知不觉地歪向一边,这和他们的呼吸以及个人习惯有关系,但是无论如何,刚开始坐的时候,身体和头部都应该保持端正,不要歪斜。”

    听完王强这段话,冥阳端正了身体。

    之后,王强继续说道:“所谓直,就是要直而不曲。上身保持自然平直,不要弯曲,避免脊椎骨弯曲和压到胸口,如果禅修者弯着腰禅修的话,不久之后就会感觉到胸闷,胸疼等问题。假如养成习惯,不但胸部容易憋气,而且连走路也会像驼背一样。”

    听完王强这段话,冥阳挺直了身体。过了三五分钟,就感觉身体非常僵硬。

    王强以体感功能体会到了冥阳此时的感觉,于是便问他说:“现在有什么感觉?”

    冥阳回答道:“我现在感觉到腰背这一带地方非常难受,非常酸痛。”

    王强指导道:“保持其身正直意味着脊椎骨即不要象弓箭的弓一样弯曲,也不要像箭一样绷直,像弓一样叫做弯曲,不叫正直,像箭一样叫做绷直,也不叫正直。正直是指自然的直,而不是挺直。你要使用自然的坐姿保持上身的正直,正而不歪,直而不曲。”

    冥阳依据王强的指导,调整了身姿。没过多久,冥阳就感觉到心烦气躁,且腿部生疼。

    王强以体感功能察觉到冥阳的感受,于是对他说道:“双盘固然很好,可是如果实在不行的话也不要硬撑,单盘也可以。有些人可能天生就不能盘腿,那么散盘也可以。总之,对于坐姿方面,你要注意两个要点,一,坐得舒适,二,能够持久。”

    冥阳依据王强的教导,以双盘姿势坐在地面上,眼睛微微地闭上,可是这地狱里的环境嘈杂无比,吵得冥阳无法入定,于是他的心情变得非常烦躁,更是频繁地换腿,紧皱着眉头,不知该如何是好。

    王强对冥阳说道:“坐姿如果不舒适就容易产生疼痛,如果疼痛,心就会被这种疼痛的感觉所拉扯,导致你无法集中精神。”

    冥阳接受了教导,换了几次姿势,总算是找到了一个舒适的坐姿,心也渐渐地安定下来了。

    于是,冥阳安坐在地面上,不知不觉地过了一个小时,这时,冥阳的心情又开始烦躁起来,他感觉到腿部非常酸痛,于是,精神被不由自主地吸引到腿部的痛苦感上。

    王强坐在他的前面,有体感的他能够随时感知到冥阳的心情逐渐开始散乱了,于是他通过心电感应告诉冥阳道:“腿疼的时候不要去注意腿的苦受,当腿发生疼痛,酸麻时,它会将你的心拉过去,如果你去注意腿疼的话,不仅身体感受着疼痛,连心也会受到影响,这时候就会造成痛上加痛,这种做法非常不明智。正确的做法,是你应当用更强的精进力把自己的心拉到鼻端一带的呼吸上来,不要让这种腿疼的感觉吸引你的心。”

    冥阳接受了教导,在腿疼时,有意识地将自己的心强力地安住于鼻端一带的呼吸上,可不久之后,他的呼吸就开始加速。

    王强以体感功能感知到了冥阳的感受,于是他对冥阳说道:“在腿疼的时候,你的呼吸会不由自主地加速,这是正常现象,不要着急,你可以用快速数息法。”

    冥阳问道:“什么是快速数息法?”

    王强解释道:“所谓快速数息法,就是不要放过任何一个呼吸,从一数到八或十,要对自己说,不数到八十或一百绝对不会放腿!”

    王强接着说道:“总而言之,在禅修时要注意让自己坐得舒服,舒适,但是又不能过于舒适,太舒适的话,心容易放逸,容易昏昏入睡,坐的时候当保持中道,既

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