第二天早上，时间还在七点左右，赵牧听到了老大鲁达起床的声音，于是也跟着起了床。赵牧对着鲁达说到：“老大，准备出去锻炼么？”

    “是啊，习惯了，每天早上都会在这个时间出去锻炼一会儿”，鲁达对赵牧回答道。

    “哦，我也睡不着了，和你一起出去锻炼一下吧”，赵牧听到鲁达的回答说到。

    “好啊，有人陪我一起锻炼当然很好啊，我昨天还在想宿舍里就我一个人早上锻炼有点不习惯呢，我以前的宿舍几个宿舍都挺喜欢锻炼的，基本上都早上锻炼的习惯。”

    “是嘛，看来你以前的室友挺喜欢锻炼嘛，不会是被你给培养的习惯吧？”赵牧笑着对鲁达说到。

    “呵呵，主要是他们对于锻炼也有热情嘛，也不光是我的原因。”鲁达回到。

    赵牧一边穿上了一套比较适合锻炼的衣服，一边和鲁达轻声的走出了宿舍，并轻声的关上了门向学校的操场走去，一边对鲁达说到：“老大，看来还是有你影响的原因嘛，我现在不也是被你影响了吗。”

    “这可是你自己提出的和我自己锻炼，可是我的原因啊。”对于这个锅鲁达坚决不背，对赵牧的话反驳到。

    “呵呵，是你的原因点燃了我想要锻炼的热情了啊，别反驳了，要不我们试试把老二和老幺也拉上早上一起来锻炼？”赵牧对着鲁达怂恿到。

    听到了赵牧的怂恿，能看出鲁达有点心动，不过在想了想后，鲁达还是摇头说到：“锻炼的事情主要看自己，不能强求，看老二和老幺自己愿不愿意吧，如果不愿意就算了。”

    “好吧，听老大你的。”赵牧在嘴上答应了，不过在心里赵牧却坏坏的想着明天一定要拉着周华和黄牙两人一起参与进来，早晨锻炼这么有趣且富有意义的事情怎么能缺少了他们两位呢。

    两人来到了操场上，鲁达先开始在操场的跑道上跑了起来，准备先跑几圈热热身，而赵牧既然跟着鲁达来一起锻炼的，也跟着鲁达先在跑道上进行匀速的慢跑，下活动活动自己的身体。

    虽然现在是天气正热的九月份，但是七点多的清晨学校操场上的人并不多，在操场上零星的一些人基本上都是热爱运动的人，现在也在操场上进行自己的锻炼，少了几分人气的早晨，让本就安静的校园更增添了几分宁静。

    随着鲁达在操场上的跑道上跑了两圈活动了一下自己的身体，接平常锻炼比较少的赵牧跟着鲁达进行了一番比较系统的锻炼，能感觉到鲁达的锻炼方式比自己平常偶尔自己独自进行的一些锻炼更有效率，对于自己身体的锻炼也更加全面，不像自己平常进行的锻炼最多也就能锻炼到身体的手臂腹部以及腿部几处比较容易锻炼到的地方，而且赵牧能感觉到用按照鲁达在自己的锻炼过程中教自己的锻炼方式能更有效率的燃烧掉自己身上多余的脂肪并消耗更多的能量，同时有效的锻炼到自己身体上的大部分肌肉。

    在花了半个小时左右的时间锻炼了一下，鲁达说到：“好了，身体活动的差不多了，接下来才是重点，不过老二你可能做不了接下来的锻炼，你可以停下来了，按照你的身体锻炼到现在应该差不多了。”

    听到鲁达的话，赵牧惊讶的问到：“老大，现在你才把活动好身体啊，你事什么材料做的，不会是外星来的吧？”

    鲁达对赵牧的惊讶呵呵一笑，回到到：“还好吧，从小锻炼身体好一些罢了，没什么好惊讶的，好了，接下来的动作对于我来说也并不轻松，我的全心的投入才行，接下来等我的锻炼昨晚再和你说。”

    说完鲁达就自顾自的开始了自己的锻炼，而因为鲁达的话闭住了自己的嘴巴的赵牧停下了自己的锻炼，在一旁安静的看着鲁达的锻炼。然后赵牧就看见了另自己吃惊的一幕，只见鲁达一脸专心的样子，从开

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