0年代起源于前苏联，是军队中作为一项军事训练项目而存在的。1974年列入世界比赛项目。

    进入80年代，以难度攀登的现代竞技攀登比赛开始兴起并引起广泛的兴趣，1985年在意大利举行了第一次难度攀登比赛。

    最早的攀岩者当然是远古的人类，可以想见的是，他们为了躲避猎食者或者是敌人，而在某个危急的时候纵身一跃，从而成就了攀岩这项运动。

    在晋阳的印象中攀岩这项运动最早应该是那些上山采药的郎中发明出来的，君不见很多影视节目中都有这样的情节存在的吗？

    攀岩运动根据地形主要有自然岩壁攀登和人工岩壁攀登，而象鼻崖这里就属于最纯粹的自然岩壁攀登了。

    系好安全绳，穿戴好各种防护设备，在魏华两人的认真指导和带领下晋阳终于开始了自己的攀岩首秀。

    “老板，攀岩的时候身体姿势很重要，身体要自然放松，以3个支点稳定身体重心，而重心要随攀登动作的转换移动，这关系到你的重心是否稳定，更能让你节省很多的体力......”一边做着示范动作，魏华嘴里也在认真的讲解着攀岩的各种动作要领和注意事项。

    “要想身体放松就要根据岩壁陡缓程度，使身体和岩壁保持一定距离，靠得太近，会影响观察攀岩路线和选择支点。但在攀登人工岩壁时要贴得很近，不过我们这是纯天然的自然岩壁，所以身体和岩壁的距离很重要。”

    “上、下肢要协调舒展，盘眼要有节奏，上拉、下登要同时用力，身体重心一定要落在脚上，保持面向岩壁、三点固定支撑、直立于岩壁、三点固定支撑、直立于岩壁上的攀登姿势。”

    “然后就是手臂的动作，它是抓住支点、维持身体平衡的关键，老板你注意看我的手臂上的动作......”

    “再一个就是脚，两腿外旋，大脚趾内侧贴近岩面，两腿微屈，以脚踩支点维持身体重心......切记，膝部不要接触岩石面，否则会影响到脚的支撑和身体平衡，甚至会造成滑脱而使膝部受伤......还有切忌用力过猛，并要掌握用力的方向......”

    “手脚要协调配合......”

    “抓、抠、拉、推、蹬、跨、挂、踏，这八个要点是攀岩中所需要用到的最根本的技巧......”

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